行動抜粋

昨日は神輿を磨いてました

今日は朝一から本業で文京区へ行き、横浜戻りました。

んでトレーニングします。

あれ？

年、明けました？
(@￣ρ￣@)なんつってー

ということで今年も宜しくお願いします。

年末年始暴飲暴食に努め充電期間にあてていたら体重が108ｋｇになっていた

どうやら充電し過ぎたようだ。

カラダ重いので
筋トレ重視＆高カロリー食から
有酸素重視＆低カロリー食に暫し切り替えてます。

現在96ｋｇ

3週間で－12kg
久々に腹筋君も見えてきたしこのへんで小休止かな

筋量残して脂肪だけ落としたいけど減量するとどうしても筋肉も落ちてしまいますな

そしてやはり肉を食わないと湧き上がるパワーが出ないぜ

年の瀬も押し迫った横浜駅

早くかえりてー

グリーン車って快適なのですねw

キャバクラに行くと言ってきかないお方がいます

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