ノルディックウォーキング講座

こんばんは！mifuyuです。

今日は誘われて

「ノルディックウォーキング講座」に

行って来ました

駅前に集合して　まず講習を受け、

外に出て準備運動してから

河川敷まで2キロくらい　専用のポールを

持って歩きました

私達よりもっと高齢の方が多く、速度は

ゆっくりでしたが、ポールを持っていると

結構な運動になっている感覚がありました

これ　いいかも