こんにちは🌞
ステージ4乳がんサバイバーのミフルです
私は夜にサプリ💊をたくさん飲んでいるのだけど(夜の話はまた追って)朝も毎日飲む物があります🥤
それは、まずは起き抜けに常温の水🚰
身体に良いといわれる水素水をゴクゴク😋
その後、漢方薬の五苓散とビタミンC🍋
乳がんの手術🏥の後遺症で、右腕💪がリンパ浮腫になってしまっているので、浮腫防止の五苓散を処方してもらってる💡´-
漢方薬は空腹時に飲むのが鉄則⚠️
ちなみにこの五苓散…二日酔いにもいいの🤭
水分を体外に出す💦働きがあるから、酒飲みの私にピッタリ✌️
ビタミンCは夜にも飲むけど、吸収が早くて体外に放出されるのも早いようなので、朝にも🍋✨️
今はDHCだけど、韓国で買った物や、気分によって色々飲んでる⭕️
そして、シャワー🚿の後のコーヒー☕️は
豆乳とオーツミルクを入れてカフェラテ風に🫶
市販の牛乳🍼に含まれているカゼインは身体に良くないと聞いたので、かれこれ1年くらい絶ってる🤫
豆乳も余計な添加物がない、無調整をセレクト🙌
でも豆乳だけじゃ味気ないから、低カロリーで栄養豊富なオーツミルクをブレンド🌾
このオーツサイドのオーツミルクが
また美味しいのよ〜(*♥д♥*)‼️
基本的に毎晩🌃飲んでる🍻ので笑
朝ご飯は食べないの❌
というか食べれない笑
これは良くない
朝は食べないと…
分かっているけど、もう習慣化しちゃってる😂