職場の後輩が、健康診断にてメタボ予備軍と診断されて
健康教育なるもの受けて帰ってきました。
身長175センチ 体重74キロ。
見た目ガッチリ体型だけど太ってるようには見えないんだよ。
でも、脱いだらすごい状態らしい。
胴囲が85cm以上あり、血圧がチト高めらしい。
肝臓も脂肪肝になりつつあるみたいで
見た目では全く判らないのに、しっかりメタボ予備軍でした
日々のカロリー摂取量や運動量など
資料みせてもらったけど、今の私にも勉強になったな。
彼は、これらの資料を元に、健康に気をつけて体重を毎日計り
半年後にもう一度、カウンセリングがあるんだって。
体重をグラフで書き込む用紙までもらってるわ。
「mifuさん、ダイエットするんですよね～？一緒にやりましょうよ！」と
やる気満々で言ってくれたけど、ねぇ（笑）
今の自分の体重も怖いけど、
将来を有意義に素敵に過ごそうと考えたら体重だけじゃなく
健康じゃなきゃ！ってヒシヒシと感じましたっ
健康的に痩せるぞっ！