「これが人生最後のダイエット」（68kg→目標55kg）

「これが人生最後のダイエット」（68kg→目標55kg）

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26Feb
- 【12日目】68.1kg／34.0%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡旅行に出かけており、更新途絶えました。グルメを楽しむ旅行でもあったので、爆増覚悟でしたが、二日目に車酔いに見舞われPAのトイレでリバーズ…二人目の産後、酷いんですよね。そして帰宅後の夜中、上の子がちょっと体調微妙？疲れかな？と思ったら、今朝になり発熱…恐らくはインフルではないかと。。絶賛看病中につき、朝食の写真もありません。が、画像がないのも寂しいので、最近取り入れたおすすめアイテムを！これ、良いと思います！こんにゃく麺パスタ 400g×3袋蒟蒻効果グルコナンマン入りカロリー糖質 1/4カット食物繊維1/2日分スパゲッティ乾麺仕送り食品一人暮らしおいしい手軽即席便利お徳用家庭用業務用買い回り買回り送料無料楽天市場1,485円私は楽天のこのショップで購入しました♡正直、この手の商品はお値段も高いし、長続きしなさそう…などと思い購入してこなかったですが、kalinごはんのメニューの参考にしている方がよく使っているため私も試してみました。自分用のランチにパスタが食べたいというときに使うくらいなのですぐには無くならないし、何より満足感はあるのに重たくない！！おすすめです♡
23Feb
- 【9日目】67.8kg／34.0%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡今日は姉が自宅に遊びに来てくれ、楽しい時間でした✨食事も楽しむモードが入ってしまったから、さっき竹脇まりなさんのエクササイズしたけど、今朝を越えるのは難しいかなぁ。今朝の朝食・いつものトルティーヤ・脂肪燃焼スープご飯イン・カルシウム、ブルーベリーサプリこの組み合わせ、私には本当に合っていると感じます。満腹感が半端ないから、お菓子欲がほぼ湧かない。だけど、7割くらいが野菜なので体重に影響はない！昼食と夕食の写真がなぜないかというとズバリ、バタバタしているから。笑午前のお出かけ、昼ごはん、お昼寝、上の子帰宅、晩ご飯の支度、習い事送迎、、、と続くので、とにかくバタバタしており、内容も適当になりがちなのが本当に大きな課題です。脂肪燃焼スープが私にとってかなり良いので、またまとめて作り置きをして、活かしていけたらと思います。
22Feb
- 【8日目】67.9kg／34.6%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡今日は夕方頭痛があり、薬を飲んでバタン💦そのため夕飯準備がバタバタになり、いつもやっている竹脇まりなさんのエクササイズが出来なかった…。今朝の結果を更新したいからやりたかったのだけど、、こんなときは無理しないでおこう。今朝の朝食・いつものトルティーヤ・脂肪燃焼スープご飯イン・カルシウムとブルーベリーサプリこの組み合わせ、私の中ではすごく良いです。スープにご飯なんてと思われると思いますが、スープには脂質の素となるものが一つも入っておらず、トルティーヤも脂質、糖質ともに抑えられています。(多分)こういうことを考えたとき、しっかり栄養のこと勉強したいなという気持ちになります。自信がない笑そのため、ご飯(糖質)をプラスして、バランスを保つ目的でご飯をインしているのですが、その甲斐あってか、間食欲が落ち着いています👍🏻明日は休みで、明後日の夕方からは一泊旅行。食事が極端に乱れないように気をつけます！
21Feb
- 【7日目】68.1kg／34.1%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡ギリギリ滑り込みで本日分の更新！今朝の朝食・いつものトルティーヤ・脂肪燃焼スープにチゲスープの素、きのこそして、まさかの白米を投入しております。・カルシウムとブルーベリーサプリいやいや、おいおい白飯ぶっ混むなんてさすがデブだなと思いましたよね。でも、これは参考にしているkalinご飯で得た知識の一つで、糖質をプラスしているんです。私はダイエットコンサルは受講していないので、あくまでインスタなどでかじった知識ですが💦それでも、私の強烈な甘いお菓子欲が抑えられて、間食を減らすことに繋がるんだからビックリです。今日は1日を通してたくさん動いた日。明日の朝の結果に期待したいけど、どうかな？
20Feb
- 【6日目】68.4kg／33.2%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡もうこんな時間💦今朝の朝食・いつものトルティーヤ・脂肪燃焼スープ(チゲ味)☟これ入れてます。クノール海鮮チゲスープ袋 4食入 37.6gAmazon（アマゾン）628〜1,413円いやー、今日は歯医者にクリーニングに行ったんですが、またしても根管治療が必要になりそうな可能性のある歯が見つかりました。プラス、それに接する親知らずの抜歯の必要性もあると…。もう歯医者の帰路は意気消沈で、涙が出てきましてね。というのも、私、昨年も数ヶ月間ずっと根管治療で痛院していて、年末にようやく「虫歯はないです」と、解放されたばかり。どうしてこうも歯医者との縁が切れないものかと、帰宅してからもズルズル引きずっていました。が、なってしまったものは、治療するしかないんですよね。ダイエットも軌道に乗らずしんどいですが、なんとか頑張ります😭
19Feb
- 【5日目】68.3kg／33.3%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡はあああああ…疲れました。学級閉鎖+土日で、心底疲れました。でも来週以降も学級閉鎖や子どもが体調不良で欠席することも覚悟しておかないといけなさそうです。今朝の朝食今朝はバタバタしており、酷い内容です。4月上旬〜中旬に控えている入園式に向けて頑張らないといけないのに、なかなかスイッチが入りません。実は去年6〜7kg落としたんです。その時の方法は、ズバリ脂質オフと間食なしでした。それをやれば必ず減ることは分かっているのに…間食なしを軌道に乗せることが難しい。間食なしを軌道に乗せるためには、バランスの取れた食事がマスト…ということで、今晩はこちらを仕込みました。脂肪燃焼スープです。これだけでは、糖質が少なすぎるので、味変をしたりお米を入れたりしてバランスを保とうと思います。さ、今日は早めに寝ます！
18Feb
- 【4日目】68.1kg／34.0%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんばんは、ポピーです♡主婦は土日こそバタバタしますよね…更新が遅くなりました💦今朝の朝食・トルティーヤ千切りキャベツ、ブロッコリー、パストラミポーク、シーザーサラダドレッシング・チゲスープ舞茸、えのき、クノールのこの海鮮チゲスープめちゃくちゃおすすめです！クノール海鮮チゲスープ袋 4食入 37.6gAmazon（アマゾン）628〜1,100円これを食べたのは10時…あさイチに通院の予定があったのですが、バタバタして自宅を出る前には食べられず💦結局病院帰りに子どもへのお土産にと、ドーナツを買ってしまい、ちゃっかり自分の分も…🍩夕食後には、竹脇まりなさんの宅トレをやりましたが明日の朝はどうかなぁ…子ども達の体調が微妙なので、週明けからも日常が戻るか怪しいなぁ😵‍💫
17Feb
- 【3日目】68.3kg／33.6%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんにちは、ポピーです♡今日で長男の学級閉鎖が終わり。でも明日からはまた土日ですね💦なかなか通常運転に戻らず、ダイエッターとしても辛い日々です。今朝の朝食・サラダ舞茸、えのき、ブロッコリー、ゆで卵ここにノンオイルドレッシングをかけました。👇このドレッシング、ドハマりしてます。サラダをいくらでも食べられますよ！リケンのノンオイルくせになるうま塩(190ml*3本セット)【リケン】楽天市場712円・白米(子ども用のお茶碗)・イヌリン入りブラックコーヒーと、ここまでは良いのですが…右下のものはですね…昨晩の残りのハッシュドビーフです…。この手のものは脂質も多いのは重々分かっているのだけど、もったいない精神で食べてしまいました。。2023年に入ってからずーっと高止まり。いや、なんなら66kg台くらいから成長してる…本当に頑張らなければ。自分に厳しく、頑張ります！！
16Feb
- 【2日目】68.2kg／33.4%
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんにちは、ポピーです♡これからは計測結果をタイトルに、そして恐らく朝食だけにはなりますが、食事の画像も記録していきたいと思います🥣今朝の朝食・トルティーヤ(2本)千切りキャベツ、ブロッコリー、ゆで卵、パストラミポークをシーザーサラダドレッシングで和えたものを巻いています。・スープクノールのチゲスープに、舞茸とえのき(事前にレンチン調理しておいたもの)、そしてイヌリンを入れています。このスープ、大好きでリピートしまくりです♡クノール海鮮チゲスープ袋 4食入 37.6gAmazon（アマゾン）628〜999円低脂質を意識していますが、まだまだ徹底は出来ていないし、しっかり管理されてる方からしたら全然だめだとは思う💦でも無理せず、ひとまずこの内容でしばらくやってみて、食事で満足感を得て間食しない、を目標とします。今週いっぱいは子どもが学級閉鎖でどこにも出られない…間食に気をつけます。
15Feb
- 私のダイエット遍歴と現在の体重
  ご訪問ありがとうございます♡ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡スタート時の体重/体脂肪（2023.2.15）------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------読者登録、大歓迎です♡よろしくお願いいたします♡こんにちは、ポピーです。突然ですが、私のダイエット遍歴をここに記します。えぇ、筋金入りの万年ダイエッターの私、これまでの人生はダイエットと共にありました。私のダイエット遍歴一番古い記憶で「自分が太っている」という自覚を持ったのは、小学校一年生でした。そのときの体重はなんと、36kg。(今自分の子ども、しかも男の子ですよ？その子が25kg未満なので、その時の自分がいかに太っていたかがわかります…)その次の記憶は、小学校三年生で55kgです。順調すぎる、体重の増え方です…。(そしてこの小学校三年生で見た55kgという数字は、34歳になる現在まで、一度も見たことがありません。)18歳で一人暮らしをはじめ、この時はじめて、思いっきりダイエットに取り組み、69kgまで増えた体重を59kgまで落としたこともありました。そして、この10kg前後を増えて戻してという事を、この15年ほどで、3〜4回は繰り返しているのです。35歳が目前に迫った今今度こそ、戻りようのない域まで落とし、キープせねばと思っています。現在の体重2/15現在体重は68.4kg体脂肪率は33.4%身長は164cmここから目標である55kgまで、頑張ります！
- はじめまして、ポピーです♡
  はじめまして、ポピーと申します。34歳、二児の母です。アメブロさんではこれまで、いくつかのアカウントで日々の出来事やダイエット記録のブログを書いてきました。この度は心機一転。今回のダイエットこそ、最後のダイエットにしたいという想いが強くなり、新たにブログを始める決意をしました。皆さまどうぞ、よろしくお願いいたします！