お久しぶりです!
しばらくお会いしてませんが
お元気ですか??
年末年始を挟みましたが!
理想体重と体脂肪率をキープしています!!
正解には、、
年末年始で太りましたが
リセットしました!
ちゃんと食べてますよ!
それでは、今日もいってみよーーー!!
ダイエット卒業⁉️
私は、ずっと標準体型で
ダイエットとは無縁の生活でした。
全くしてないわけじゃないけど…
興味本位だけ。
しかし!!
30代の健康診断で
隠れ肥満だと知ります。
体脂肪率33%
当時流行っていたパーソナルトレーニング&糖質制限で自分を追い込むことに。
結果、数字や見た目は改善しましたが
生理不順・メニエール病に…
めまいと耳鳴りで疲れやすく
毎週末に「チートdayだ!」と甘いものを暴飲暴食し、リバウンド。
イライラも止まらなくなりました。
次第に、家族の笑顔はなくなり、、、
次男が暴力的にもなり不登校に。
自分を責めるだけでなく
大切なものがバラバラになっていくのを
感じていました…
八方ふさがりで
藁をもつかみたい!!
そんなときに
インスタで
ベルラスダイエットと出会うことに!
私はまさかの
「栄養不足」だと知ったのです。
ベルラスダイエット3か月
-3kg!体脂肪率 ‐2%に!
いつのまにか
めまいと耳鳴りが改善して服薬なしに!
周りから「毎日笑顔でキレイになった!」
と褒められて、
夫とは毎週デートをするように♡
家族の花粉症やアトピーも
改善してきています!
朝もしっかり元気に起きられて
家族の会話も増え、
次男もどんどん元気になり学校に通うように!
講座では、自分の内面とも向き合って
自己肯定感アップ!
家族優先でしたが、趣味の旅行など
自分の時間を楽しめるようになりました。
12/9にサポート終了して
1ヶ月は、年末年始ありで
まあ、こんな感じです。
年末年始分は、3連休あたりでリセット!
リセットできたところからは
筋肉増やしたいので
少しご飯増やして
ちょーっとだけ
YouTube宅トレしてます。
もう3月ですが
甘いモノも楽しみつつ
相変わらずリバウンドなしで過ごしてます。
今日もご覧いただきありがとうございました。
笑顔でHAPPYな日でありますように・・・