1ヶ月目の振り返り
最初の1ヶ月を振り返ります！
体重、体脂肪率の変化
8/1→8/31
体重：51.05kg→49.55kg
体脂肪率：25.80％→24.40％
減ったよ！！
私、ベルラスダイエットに出会うちょっと前に
再再再再再・・・・・・・・・・
リバウンドしまして
ジムで、ジムトレしたり、
ランニングしたり、
夜は、プロテインだけ…
朝は、時間なくて食べてなかったしね。
それでもなかなか痩せない
アラフォーの現実。
(私45歳だからアラフィフ？)
リバウンドしまくる人生に嫌気がでて
ベルラスダイエットの門を、思い切ってくぐりました。
それが、
1日3食食べてるのに！
運動してないのに！
北海道旅行に行って、
ラーメン・アイス
食べ放題したのに！
夏休みだったのに！
標準体重以下なのに！
アラフォー
アラフィフなのに
痩せたよ！！！！！！
ちなみに。
157cmの標準体重は54.2kg
美容体重49.3kg シンデレラ体重44.4kgです！
体調の変化
私、生理不順で、きても、うっすらな経血……
小5で初経だったし、
もう更年期入ったんかなぁーと。
それが！！
そろそろ？な時期に、生理になり
しっかり経血！
久しぶりな量だったんです
慌ててビックな夜用パットを購入しました
久しぶりすぎて、
子宮がびっくりしたのか
生理痛も、何年かぶりにありましたけど
この変化って
食事を変えたことしか、思い当たらない！
貧血の数値ギリギリ
（２回とも産後に重度貧血になった）
低血圧
めまい
（次男産後にメニエール病。半年間、ほぼ毎日回転めまい）
冷え性
これらが私の最大の悩み！！！
鉄分が満たされてきた？
もう、ワクワクしかない
来月は、どう変化するか？
乞うご期待！！
また1ヶ月後に振り返りします。
今の私は、こちらっ！
まだ、遠目で
