春日井市でローフードマイスター&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーとして活動しています、いり たまみです
先週の名古屋ウィメンズマラソンではたくさんのRun仲間が走り、今年も応援にいきました～✊‼️
雨の中の大会になったけど、みんなホントによく頑張って👊😆🎵
おつかれさまでした～
自分自身、名古屋は2016年大会以来応援に廻ってますが、これがまた楽しい
地下鉄の中も、いろんなパネルや旗など持ってる人もたくさんいて、名古屋の街がRun一色になります🎵
これが終わると、何となく一区切りになる気がしますね
さてさて、今年度自分が出た2018～2019年大会といえば～
・2月 京都マラソン
・6月 飛騨高山ウルトラマラソン(未完走)
・10月 瀬戸ロゲイニング
・12月 養老山脈トレイルレース
・3月 東京マラソン
こんなもんでしょうか～春は何かあったかな～
やっぱ一番最近の東京マラソンは、とにかく本当に当選がうれしくて
久しぶりに緊張もせず、天気は最悪だったけど🌧️お祭り気分&旅行感覚で楽しめたかな～という大会でした。
これも半年くらい前から始めた「あること」が、走ることを楽しめるようななったのでは、と感じています
昨年の秋くらいに、ちょっと仕事の関係でかなり体調不良に陥ってしまって💦
全身筋肉ガチガチ、呼吸をしても空気が入っていかない、常に酸欠で疲労がハンパない、もちろん走ればすぐ息があがる、みたいなのが続いたんです
日常生活にも支障がでてきたので、これはまずいな～と思い、鍼灸の先生のところへ～
元々身体全体的に固いし、常に緊張している状態が続いている身体だったので、まずは力をぬいてほぐすことから、と進められたのが
ホットヨガ🧘♂️♨️
です。
むか～し常温ヨガの体験はあったけど、こんなもんかな～としか感じられなくて
何とかこの状態を脱したくて、とりあえず体験に～からの～即入会
その時に言われた時の先生の言葉が忘れられなくて
「ポーズはできてます。でも、一生懸命やってる。ヨガは一生懸命やるんじゃなくて、自分と向きあう時間だったり、呼吸を意識したり整えたりするもの。だから一生懸命やらなくていいんだよ」
もう本当に目から鱗で、「あっ、私今まで一生懸命やってたんだ～」とハッとさせられた瞬間でした
それから通ううちに、みるみる体調はよくなり(友人も勧誘(笑))、それがまず感じられたのは、養老トレイルの時⛰️
いつも通り登りは苦しくてえらくて💦でも不思議と気持ちが全然上向きで⤴️⤴️
成績はともかく(笑)、呼吸も全然大丈夫👍、リラックスして、終始すごい楽しかったレースになりました
あ～やっと戻ってきたな～からの東京マラソンだったので、余計に楽しめたのかもしれません
でも、やっぱり練習は必要だね
月間にすると、おそらく50キロも走ってなかったので💦レース中もそれを感じることは多々ありました。それは反省ね
今後はまず
「楽しみます楽しむ楽しめ楽しもう」
楽しむ楽しめ楽しもう」をスローガンに、走り続けたいと思います
フルは、全国行脚しようかな～
トレイルはやっぱ自分の性格にあってるから、大会にチャレンジしていこう～
みなさんのスローガンは何かな～
これからもよろしくお願いします🙌