こんにちは あいきこうです
今年に入り色々な人のブログで、コールドシャワーの記事をよく見かけました。
ああ、そういえば去年の夏ぐらいはコールドシャワーやってたなぁ、何でいつの間にかやらなくなったんだろう？寒くなってきたからかな🤔
シュンさんのセミナーではちょいちょいアイスバスの話が出てくるのでそれで始めてみました。
夏だったからか、全身コールドシャワーを浴びることが出来ていました。
そして身体がポカポカになるのも体感していました。
なのに気が付けばやめてしまってました😅
よし、また始めるか。
足だけですが今1ヶ月ぐらい経ちました。
お陰でここ最近の寒波も全然大丈夫です！
今度は習慣にしたいですね☺️