超忙しい1週間も終わり今日はオフ
気付いたら冷蔵庫がすっからかんに・・・・
雨女の私、今日1番の土砂降りの中、買い出しに行きました
日頃から体調には気をつけていますが、やっぱり週に1度はカラダもメンテナンスです
お友達のりえちゃんがしているゾーンセラピーの、麺棒ダイエット。
私の場合、ダイエットも必要なんですが体の流れをよくするのが目的で・・・
この麺棒を使って足裏からふくらはぎ、太もも、ウエスト、背中、腕、首、頭までリンパに向かって流していきます。
普段やっぱり人は前かがみの生活がほとんどですよね。
背中は常に緊張状態
簡単に寝る前に20分程度ですが、終わるとすっきり爽快です
皆さんもぜひお試しあれ