久しぶりの投稿になりました。
まだまだ、発信するのにかなりのエネルギーが必要です😓
安住村でアンベリちゃんが
「あり方設定の大切さ」について配信していたんだけど、
もっと軽やかに、
・老廃物を出せる
・感情が出せる
・意見が出せる
・愛情が出せる
・自分を出せる
自分でありたいなあーと、ふと思った😌
今までは、身体をギュッと固くして自分を守り、
人に合わせて、文句は言わず、
我慢して、いざこざを避けて、
何とかその場を平穏に過ごすことに多大のエネルギーを使ってきたのだけど😓
結果、身体はガチガチ、
頭皮もカチカチ、
思考もワンパターン、
表情も固くて、
身体を縮めてるから、人といるだけで消耗してしまっていた💦
この春から「反射の統合ワーク」に取り組み始めて、少しずつではあるけど、対人のストレスは良くなってきていて、身体の強張りも改善してきた☺️
自分は、人と接するときに
無意識に体を固めていることに、今さらながら気づいた😅（そりゃ、しんどいよね💦）
「反射の統合ワーク」とは、
無意識にしてしまう動きを、
思考を通さない「反射」として捉えて、
身体と脳にアプローチしていくというボディーワーク。
今、はまりにハマっています😍
私の身体は反射の影響がかなり残っていました↓😓（チェックリスト）
これからは、反射の統合をどんどん進めて、
身体と脳を育てて、もっと「出せる自分」になりたいと思う☺️
これは、私との約束事とする❗️
発信とかシェアも、もっと軽やかにできるようになりたいなー。
ついでに、顔の表情も柔和で優しくなりたいなー❣️