PMSについて

●PMSについて


こんばんは、モコモコです。


（ものすごく長文＆暗い内容になってしまったので、ご了承ください）




いや～先週から今日にかけて、PMSのおかげでイライラと憂鬱感がひどく、
とにかく何にもやりたくない！の１週間でした。




そもそも、「PMS」って知っていますか？




PMS＝月経前症候群



症状としては

①身体の症状

②心の症状



があります。



①身体の症状は

・乳房のハリや痛み　・顔や手足のむくみ　　・眠気
・不眠　　・便秘　　・下痢　　・頭痛　　・吐き気
・にきび　・食欲増進など


②心の症状

・イライラする　・集中力がなくなる　・憂うつになる
・興奮する　　・不安が高まる　　・無気力になる
・1人でいたくなる　　・仕事の能率が低下するなど



同じ１人でも、症状は日によって違うこともあり、
症状が２００に及ぶ場合もあるそうです。



昔から、生理前はイライラしやすかったですが、
長男の出産後は、それはもうホルモンバランスが乱れ、
ひどり有様でした。


生理前になると、常に相方さんの一挙一動にイライラし、
普段だったら気にならない所も気になって、
それを攻め立てねばどうしようもスッキリしない・・・
むしろどう、攻撃してやろうか・・・と悪魔のような考えになる時も・・




そんな自分が本当に嫌で、PMSが原因かもだけど、
何て性格が悪いんだ、何であんなことを言ってしまったんだ、
この気分の変わりようはヒステリックだ！！


と毎回落ち込んでいました。


生理前は非常にイライラ、でも生理が来たとたんにそれまでイライラしていたことや
気になっていたものも、ストンと気にならなくなるんです。

いつからか、生理前のイライラを
「魔王がきた」という表現をするようになりました。



PMSでイライラする時期だな～とか、このイライラは完全に魔王だ！と思うときは
相方さんに「そろそろ魔王だよ！」とか、すでにイライラをぶつけてしまったあとは、
「魔王が来ているようです、すみません」と報告しています。


あまりにもひどく、産婦人科で相談し、薬を処方してもらったこともあります。


でも対して効果なく・・・
一番いいのは、妊娠する、ピルなどで生理をとめるという選択肢でした。


ピルを飲むか悩んでいたとき、ちょうど第２子を授かり、
あれほど毎日悩んでいたイライラもなくなり、
本当に妊娠期間中は心穏やかに過ごせました。


そして次男を出産後・・



長男のときほどではないものの、やはりホルモンバランスの乱れで、
相方さんにイライラ。
しかも今度は相方さんだけでなく、そのイライラの矛先が長男に・・・。



睡眠不足と長男の赤ちゃん返りと、私の魔王によるイライラが重なったときは
本当にしんどかったなー。



そして今現在は、卒乳してから再開した生理により、
完全にホルモンに影響された生活を送っています。



生理後から、食欲旺盛、強い眠気、イライラ、無気力・・・

生理が始まると気分もスッキリ、やる気に満ちて、元気いっぱい！



なんだが躁うつ病みたいだよね、と相方さんと話をしたことがあります。



それでも、PMSだからしょうがない、と最近になって
ようやくお互いに割り切れるようになってきたので、魔王がきても
それほどひどく崩れることはなくなりました。

でもやっぱりしんどいんですよね・・。
イライラするのも、それをぶつけられるのも・・・



これまでこの話を友達や職場の先輩に話をしても、
あまり共感されたことがなかったのですが、

最近出産した先輩数人から、「魔王がわかったよ～～」と
連絡をもらうことがありました。


やっぱり個人差はあるものの、多少はありますよね。


でも、ここまで自分が完全にホルモンに影響されているのは、
とても損をしているな～と思い、色々と本を読んだり、
改善が期待できる高いサプリを買ってみたり・・・


先週は、「今回のイライラはやばい」と感じ、
「命の母ホワイト」というものを薬局で買って試してみました。


その結果、イライラは多少するものの、他人への攻撃性は少ない！！
でも、無気力感がすごい！！


いつも楽しみにしていたFaceBookの投稿や、大好きな小室先生のコメント、
などなどがまったくできず・・・

見てもいいね♪を押すのが精一杯。見る頻度も減少。




やっと今日、いつも通り書こう！と意欲が出てきました。
（奮い起こしました）




どうにかもっとホルモンバランスと上手く付き合っていけないものかと、
日々試行錯誤の毎日です。

とりあえず、やる気があるときに、色々と楽しんで活動します♪

都道府県カルタ

●都道府県カルタ


こんばんは、モコモコです。



我が家の宇宙人長男は、
植物カードやAGOカードは好きではまってくれましたが、
都道府県カルタは最初からイマイチの反応でした。


アナウンスしても反応薄く・・・



なにより母勉推奨の豚のしっぽルールがダメだったようで(;´Д｀)




ことわざカルタは好きなので、

「久しぶりに都道府県カルタしてみない？」と誘ってみましたが、
やはり「ブロックでロボットつくろ～」と相方さんとブロック遊びに・・・。


あきらめて、私はブロックをしている横で、
カルタを一人で始めてみました。（あきらめてない？笑）


とりあえず、日ごろ風呂勉でアナウンス（聞き流し）
している都道府県を１０枚選び、

宇宙人次男１歳と二人でカルタを開始！！





読み札を読んで、特産物や県の形などをわかる範囲でつぶやきながら、
一人で盛り上がっていると（寂しい・・）

気になった様子の長男も参戦してきました！



驚いたことに、県名を聞いてすぐにどの形かわかるものが数個！！

「何で知ってるの～？？」と聞くと

「お母ちゃんがいつもお風呂で言ってるじゃーん」とのこと。


アナウンスに反応なしのことも多く、都道府県は興味がないものだと
私自身が思い込んで、カルタも積極的にしていなかったので、

やっぱり決めつけは良くないな～と思いました。




結局「もう１回」が４回ほどあり、
それでももっとやりたいと嬉しいリクエスト！！

２日連続続いたので、明日はどうかな～
とりあえず、明日も誘ってみようと思います(*^-^*)




３月１６日（水）の母勉

①都道府県カルタ

・寝る前に

・拒否あるものの、母がやっているのが気になり参戦

・カルタ１０枚

・計５回ほど

・日ごろアナウンスをしていた県を選んだためか、
意外と覚えていて、指定された県の形を選べる





３月１７日（木）の母勉


①都道府県カルタ

・前日に引き続き、寝る前に長男から

・前日とは違う県を１１枚（長男の希望）

・やはり前日に比べてわからないものが多く、あてずっぽうな所あり

・それでももっとやりたいと３回ほどやって終了

プリントにはまる！

●プリントにはまる！



こんばんは、モコモコです。



我が家の宇宙人長男は、最近プリントブームです。


こぐま会の「はさみ切り」「同図形発見」、
英語テキストなどをやっています。

私がコピーしたものや自分でコピーしたものを黙々とやり、
できたら見せに来てくれます。



そして昨日、自分でパンチして穴をあけ
ファイリングまでできるようになりました！


ファイリングしたいがために、
切ったものをまたノリでくっつけたりもしています(^_^;)

どんどんやったプリントが増えていきやりがいもあるんですかね～(*^^*)



ちなみに昨日は合計7枚！

同図形発見は丸つけをしたので、やったことは知っていましたが、
あとでファイルを見るとアルファベットまでやって自分で100(点)と書いてありました♪


このプリントブームはいつまでかな～(*^^*)



３月９日（水）の母勉

・プリント７枚

・アルファベット（B、D）

・こぐま会「同図形発見」「はさみ切り」

・同図形発見はまるつけをして、「１００点だね～」と伝えると、
嬉しそうに。

・アルファベットのプリントには自分で１００点と記入