コーヒー好きな方たくさんいらっしゃると思います(^ ^)
美容に良くないと思われがちですが、
実は、クロロゲン酸というポリフェノールが含まれていて、メラニンの生成を抑えてシミを予防する効果もあるそうです。
でもたくさん飲めば良いのではなく、良いといわれる飲み方と、注意をしないといけない飲み方があるようです。
就寝前は、含まれているカフェインに覚醒作用があって睡眠不足になる恐れがあるので避ける方がよく、お砂糖や、ポーションミルクも避ける。
朝寝起きの空腹時には、胃荒れの原因となるので食後が良く、1日3杯程度くらいまででガブ飲みせず飲み過ぎにも気をつける。
カフェインを取らないほうがよい方や、胃粘膜のダメージを受けている時、喫煙と同時に飲むのも胃粘膜にダメージを受けるので避ける。
インスタントより、ドリップでブラック、豆はひきたての方が良いそうです。
コーヒーの美肌効果はもちろん個人差はあり、いろいろと気をつけることはあるものの、お肌に悪いわけでなく、良いことが多いということは嬉しいですね^ ^
明日もときめく1日を♡
Mie