巨峰＆白ごま＆牛乳

ここ数カ月、はやりに乗っかってグリーンスムージーを朝飲んでます。

今朝はすごく上手にできたので記事に上げよう。。

小松菜には鉄分と葉酸が豊富で、30代女子には必須の栄養素を摂れるのがいいよね。

葉酸は牛乳と合わせて頂くと、吸収率が高くなるって聞いたので、牛乳や飲むヨーグルトは

ジュースにする時に使ってます。

肌の調子が良くなるっていうよりも、腸の調子は良くなるよ

腸の調子が良くなると、お肌にもよろしい！

飽き性でめんどくさがりの私でも、続けるのが楽です。

だって、すごくおいしいから