JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマ教室&サロンモナミエ
癒しの先生みえこです♪
こんばんは
今日はあたたかで。春のような
そんなお天気でしたね♪
気温が高くなると
体もゆるまって
気持ちも、うきうき、軽やかになった一日でした
今日選んだ香りは
そんな中少し集中したいことがありましたので
ツーンとした香りが特徴の
ローズマリー🌿を
精油の瓶の蓋をあけて香りました。
鼻から入った香りの成分は
0.2秒以下で、脳の快・不快を感じる
大脳辺縁系という
人間の本能を司る部分
(食欲・睡眠・性欲)に届いて
自律神経の働きやホルモンの調整をする場所に
届きます。
香っただけで、瞬時に脳に届いて
体にさまざまな働きかけをしてくれますよ♪
植物によって、成分により体への働きかけは違いますが
ローズマリーの成分には
脳の血流量を増やしてくれたり、
去痰作用など鼻や喉の調子を整えてくれる作用
などもあり
スーとさせてくれる香りのお陰で
一瞬で、気持ちも鼻もスッキリと
させてくれました。
精油の瓶をあけて香っただけでも
アロマセラピーです
アロマ(芳香)セラピー(療法)
は芳香療法といわれますが
病院にいくまでもない不調のときに
バランスをとりたいとか、植物の力をかりて
ナチュラルに整えたいとか
そんなときに
植物の香りの成分を取り入れて
心身の健康に役立てる療法のことをいいます。
アロマセラピーに使用する、一般的にアロマと呼ばれているものは
精油とかエッセンシャルオイル
と呼ばれアロマ専門店で購入することができます。
日本では雑貨扱いになりますので、いたるところで
目にしたり購入することができますが、
香った成分が、体に取り入れられることを考えると
どのような場所で育ち、抽出されたものなのかが
わかるお店やメーカーで購入されると
いいかなと個人的には思います。
精油は
天然の植物から抽出された
100%の天然香料になりますので
開封したら、柑橘系は約半年、その他は約1年を
目安に使い切って
それ以上のものは、お掃除に使用したり
体に影響を与えない使い方をされること
をおすすめしていますよ♪
また、精油は、原液では
刺激が強いので、なにかに希釈できるもの
(植物油・無水エタノール・バスソルト・蜜蝋・クレイ)など
に使用目的に応じて薄めて使用します。
難しいことはないのですが、ちょっとしたルール
を知って、皆様の生活が
にっこりとなる
そんな瞬間をもたらせてくれる
アロマセラピーを
これからも少しづつですが、アロマを始めてみたいなという方に
綴らせていただけたらいいなと思います
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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