話題１
今日は花見に行って来たよ。お天気も春快晴のぽかぽか陽気だもの
友人たちと和やかにハシャイデ来ました。
おにぎり、サンド、ドッグ、ストロベリー、シャンパン、ワイン、ビールを詰め込んで、女性5人大いに盛り上がった花見パーティーでした。
帰りは露天の温泉に2時間浸かってお喋りしてた。
受付のおばさんが、心配して見に来たんだよ。
外人４人も居たから興味深々の形相
そんなに胸を見ないで欲しい！！
同性にじっくり見られるって恥ずかしい
そんな感じで午後２時過ぎに帰宅
今も自宅でパーティーの続きをやってます。
酔っ払ってる彼女たちを尻目にブログ更新でした(＝⌒▽⌒＝)
話題２ 「インナーマッスル」
インナーマッスルとは、人間の内側にある筋肉の事です。
通常私達のトレーニングは、大胸筋・三角筋などのアウターマッスルを鍛えてくれる事が多くて、インナーマッスルは普段あまりトレーニングされていません。
でも、このインナーマッスルを鍛えることはとても重要なの。
インナーマッスル は関筋をしっかり固定する役目があって、関節痛などの体の痛みの改善に効果を発揮しますので、健康管理の上でもしっかり鍛えることが大切なんです。
インナーマッスルを鍛えることで腰痛や骨盤の歪みの改善効果が期待出来ますよ！
「インチャク」
「インナーマッスルヌンチャク」＝「インチャク」
インナーマッスルをヌンチャク型器具で鍛えようとこの「インチャク」が誕生
しましたそうです。
今、さまざまなメディアに取り上げられているのでご覧になった方も多いのでは？
インチャクはDVDを見ながら使用方法を詳しくご紹介してます！
イケメンインチャクマスターが手取り足取り教えてくれますよ。
合言葉は「Be sexy！
」 モデルの私にピッタリ
インチャクで身体の内側を鍛えましょうﾈ！
それから「インチャク」は上半身用の「インチャクショルダー」と
下半身用の「インチャクレッグ」の2種類があるのよ。
是非試してみない
インナーマッスルを鍛えましょう！ダイエットのために
イケメン見て理想の体を手に入れられるなんて、これは購入するしかないよ
テレビ「あっぱれ!!さんま新教授」などでも取り上げられているので、これを機会にぜひぜひ試してﾈ
