寒い日が続いていますね。
今朝のマンハッタンは大吹雪。
雪だるまも滑って転ぶほどの寒さ…笑
街に疲れて空気感を変えたい時は、ダウンダウンはおもしろいです。地下鉄で下ると直ぐに活気あるリトルイタリーとチャイナタウン。手軽に食べれるディムサム(飲茶）リトルイタリーの濃厚ドルチェなど満腹に楽しめます。甘さも慣れるとお安い御用…即効にまんまるちゃんになります…
マンハッタンの地下鉄の急発進と急停車はインパクトがありすぎ…一度子どもを抑え忘れて、座席から飛び出す寸前にキャッチ! 冷っとしました。
しっかりとお正月太り解消に向けてカラダのリセットとデトックスをして、新しい年の滑りだしをスムーズにしたいですね。
全身の代謝を上げ脂肪を燃焼すること。
効率良くレッスンするために、質感も違い心拍数も変わる動きの有酸素と無酸素運動の両方に取り組みます！背中引き締めレッスンも心掛けます。
運動+食事+腸美人 = 全身代謝アップ
筋肉を作るのはタンパク質=アミノ酸
その栄養素がカラダへしっかりと届くようにするようには腸美人でいることがとても重要です。腸ブスさんには、発酵食品や酵素が腸内に生きた菌を増やしてくれとても良いそうです(管理栄養士指導)
寒い冬でも効率良く身体を温めて動けるカラダ作りで皆さんと一緒にますます元気になりたいです。回数より質、フォーカスしてカラダの隅々まで意識して丁寧に使いましょ！身体が覚醒しますよ～♪
～キッズ☆バレエ体験会～
「輝く個性を伸ばそう！」
～All together!～
～スクールの特徴～
バレエ団経験、海外舞踊留学、教員/学校指導経験を持つ、双子のバレエ講師です。3歳～大人までバレエ/ダンス教室を開催中。何方の教室も初めての方も入りやすく楽しい雰囲気のスクールが魅力です。講師は英会話もできるので海外の方も自然に馴染めるグローバルな教室です。
キッズバレエ☆コナミスポーツ新潟
(カルチャースタジオ11F)
講師 丸山 美絵子 講師丸山美和子
◆ 幼児 (土曜) 13:10～14:00
◆ 小学生(火曜) 17:30～18:30
◆ 小学生(土曜) 14:10～15:10
15:20～16:20
◆ トウシュウズクラス
◆ 小学生(土曜) 14:10～15:10
15:20～16:20
◆ トウシュウズクラス
丸山総合バレエ研究所
mieko