糖質オフご飯⑤？ステーキランチバイキング

ステーキガストバイキングです♡

ここのバイキングはムチャムチャ重宝してます！

糖質オフでお腹イッパイ食べたい時にピッタリ♪

今回はステーキに茹でカキもつけてみました♪♪

糖質量は、、、、、

ちょっとオーバーして40g位いってそう。

糖質量が高めのスイートコーン、カレールー、中華スープのとろみ部分の片栗粉もしっかり食べたからな～♡(お代わりしたし)

さすがにポテトは残しました。

いやぁ～～まんぞく！(ワインも飲んでご機嫌中)

ダイエットしつつもこんな風に楽しみつつできます♪

ちょっと攻略ゲームみたいで面白いでしょ

ダイエットがちょっと辛いなぁとかガマンしてるなぁって時に取り入れるのがオススメ♪

ダイエット息抜きも上手に出来たら、続けていく励みになりますね

世田谷のボロ市はボロくない

世田谷のボロ市なるものに行ってきました。

どこがボロ市やねんっ！！！

って突っ込みたくなるくらいに、大盛況の大々的なイベントで興奮しました～（笑）

なんせ、430年以上続いてるものらしく、出してるお店は700軒以上！

食べ物、衣服、アクセサリー、おもちゃなどなど、ないものはないんじゃない？と思える壮観さ♪

何線だか忘れちゃったけど、上町の駅とか世田谷の駅周辺の道路一帯にズラッ～～～っとお店がいつ途切れるかわからないくらい並んでおりますよ～。

どうやら年に二回行われるものらしくて、日にちも決まってます。

12月15日、16日。と

1月15日、16日。

曜日関係なしなのが痛いっっ。

山梨から2時間程かけて駆けつけたけど、行った時には終了間際でした。。。

まぁ、でも平日とは思えないほど人で賑わってました♪

丸一日かけてもきっと見きれないだろうなぁ～

来年は休みをとって1日ノンビリ飲み食いしながらプラプラ楽しみたいです

私の今回の目的は5連射ゴム鉄砲♪

間に合って探し出せて良かった～♪♪

そんなわけで？

ボロ市はその名が全く当てはまらない斬新楽しい市でした♪

歩いてるだけでもウキウキしちゃうから、煮詰まってる人なんて行くと良いだろうなぁ～（笑）

糖質オフご飯①油揚げピザ

・油揚げピザ

・ハンバーグ&目玉焼き&レタス炒め

・ネギトロのかいわれ大根添え

・味噌汁

糖質量は全部で20g以下♪

ピザが食べたかったので、油揚げをピザ生地代わりに。。

これがまた良い具合にパリっサクっ！とシナ～っとして美味しいのです♪

ごちそうさまでした♡

糖質オフ再開してみた

去年までは糖質オフの講師をしていたりなんかしたのもあって、ガッツリ糖質オフやってましたね～～～～～～、、、、、
最近は全然やってなかったけど(笑)


引っ越してきたのに伴って、運動量が格段に減ったのです。仕事中に毎日1万歩くらい歩いてたのがなくなったからな～。
なのに、よく食べるし・・・・まぁ太って当たり前ですっっ。


そんなわけで再開いたしました♪糖質オフ♪♪

いやぁ～～～～、、、、、

便利っっ！！！


以前やっていた時が比べ物にならないくらい糖質オフ商品増えてましたね♪
糖質オフビールもなかったし、パンなんて夢だったし(笑)
便利な世の中になったものです


さて、２日ほど前のお昼ご飯。
完全、コンビニ食です。
作らない

色々ビックリしながら物色してるんですが、

写真手前のローソンの「ブランサンド　ハムたまご」
スゴイですよねッっ！！？

だって、パンだよっっ！！
しかもボリュームたっぷりに卵とか入れてくれてるんだよっっ！！
しかもいつものブランパンシリーズより大きいからお腹も膨らみやすいんだよっっ！！

そんなわけで、最近のお気に入りですね♪＾＾
以前、ローソンさんはブロンシリーズのハンバーガー的サンドイッチも出してくれていて、それもムチャ美味しかったんですが、
なんせこちらの方が格段に値段が安い！
そしてお腹ふくれる♪重要(笑)


さて、あとは
・もずく
・スライスチーズ
・牛肉豆腐

なぜ、もずく？とかそういうのは置いといて（なんとなく家から持っていってみた）
写真上の「牛肉豆腐」。
これにもビックリっっ！！

って言うか未だに半信半疑で疑っているんですけど
この「牛肉豆腐」、糖質量が１２ｇ位って表示されてたのです。。。

ホントかなぁ～～～～、、、
怪しいなぁ～～～～～、、、、、
って思いつつも、大満足な一品として購入しました(笑)

美味しかったです
普通に甘かったから１２ｇはやっぱり嘘じゃないかなぁって疑ってはいますけど
お腹は満足できました。
幸せ

そうそう、今回は１食２０ｇまで！とはしていません。
前回、それがキツくなってやめちゃったから、もうちょっと緩やかで２０ｇ～３０ｇくらいに出来たらいいかなって感じです♪


今のところ、今日４日目で１．４ｋｇ減！
やっぱりすごい効果ですねぇ～
毛嫌いしてる人は一度やってみてもいいかもしれない。

ウキウキライフ始動

はじめまして。
これからこちらで毎日の「ウキウキライフ」をUPしていきます。


「ウキウキライフ」とはその名のとおり、
楽しい～♪とかホンワカ暖か～♪とか
良い気持ちになれる生活のこと。

引き寄せをバシバシ叶えるのも
物事をサクサク進ませるのも
楽しく成功していくのも
この日常を楽しく過ごせるかどうかで
想像以上に違ってくることに驚きます！！

それで今回
「ウキウキライフ」（楽しい生活）にちなんだ
・出来事
・方法
・考え方
・見たり聞いたり読んだりしたこと
・セミナーで得た知識
・仕事（このことにちなんだ仕事をしています）

などを、私の日常生活もいれつつ（そっちがメイン？(笑)）
お伝えしていきます

私自身が「もっと楽しい気持ちになれるように！！」
「もっともっと幸福を感じられるように！！」
「幸せでお金持ちになる！」っと願い
実行して効果を出してきた方法を
たくさん紹介していきますので
皆さんにも効果的なものがきっとあると思います。



来週からは『お受けできるセッションメニュー』も
更新していく予定です。
（ライフコーチング、レイキ、シータヒーリングなど）




今回こうして読んでくださったのも
なにかのご縁。
簡単に実行できることばかりなので
お気軽に試してみてくださいね