就寝中、何度か目が覚めて
(起き上がるまではしないけど)
時計見ては、はぁまだ2時やん
はぁ〜まだ5時やん
てな感じでちょこちょこ目が覚める。
そして目覚ましの時間までに起きる事が
多くなった
老化、加齢のせい
昨夜は、すっごい久しぶりに眠剤飲んで寝た
おかげで夜中目が覚めなかったけど
癖になりそうだから、眠剤はとりあえず
よっぽどしんどい時に服用しようかと。
それに、毎朝目覚めの身体が
超だるいの…
首こり・肩こり・背中の張りと手の強ばり。
親、親戚がリウマチ持ちだったから
少しは遺伝性はあるかもしれないけど
しばらく血液検査もしてないし
起きた時に手をぎゅっと握れないのよね
でもしばらくすると治る。
それからたま〰に足が吊ったり
何かが私の身体に不足してんだろうなぁ
わかってるようで、行動に移せない奴(わたし)
そんでね、枕もやっぱり今合わないのかなぁ
これまで何個も変えてきたけど
イマイチしっくりくるのが当たらない
基本仰向けから寝るんだけど
寝てる間に寝返りして横向きになったりするでしょ
多分横向きのときの首と肩の負担がかかりすぎて、痛いのよ
腰痛持ちでもあるし…。
でね、こういうの試しに買ってみた
60日返品可能の商品だから
まずは試してみる
良い睡眠は、身体にも心にもいい事だらけだからね
では、
あ！今日の愛媛県のコロナ感染
91人やった・・・
どうか、3桁にはなりませんように😭