発作から1週間

一週間経過。
先週のできごとがうそだったかのようです
はい
げんきです

今日は社長の奥さんと次男くんとお出かけしてきましたー。
お給料のこととか休んでる分の話をちゃんとしておきたかったので、
一応その辺は心配解消されたかなってかんじかな。

で、ランチご馳走になってかえってきたんだけど
天気が良い
さて、またシティーまで歩いていってきた
セミがないてる

ポフツカワもいいかんじになってきた
何時の間にか家の斜め前にポフツカワの木が植えられてた。

あしたからまた雨っぽいけど…日本帰る前にいろいろやることあるし
あしたも活動だなぁ。

すっかり調子がいい！
いいかんじです。

でももう今年は働かないのです！

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Day6

good morning

今日はあさからジムにいって…とおもってたけどいけずw
眠かった
起きたんだけどねちゃったよ

日曜日の朝はルルレモンのポンソンビー店でフリーのヨガセッションがあるんですが、
先週はいったっけ？
たまにいきますジムかヨガにいきますが
今日はフラットメイトがいってきて帰りにカップケーキをお土産にもってきてくれた！

ルルレモンはケーキとかくばったりレモネードとかくばったりちょいちょいそーゆーサービスがあるんですよ
めっちゃかわいー！
朝からハッピーになれた♡

そのあと大量のサプリをのんだ

でこれからジプシーフェアにいく。

発作はなし！
いい調子だぞ！さすが私！



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いまのところ

きょうも発作なし！
天気よかったからフィッシュマーケットでフィッシュアンドチップスと生のカキをかって海沿いの公園近くでたべて。
でもやっぱずっと歩いてるとちょっと疲れてきておうちにかえってきやした。

だいぶおちついてきてるとはおもうんだけど油断は大敵っつーことであせらず。


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emergency

昨日はなんと3回の発作！
しんどかったー

1回目は仕事場で。
はたくつもりだったけどだめだった

2回目は夜寝ようとしたらでた。

で、ちょっとおさまったけどエマージェンシー(救急外来？)につれてってもらった

3回目は病院で。
発作がでたときに心電図と採血とってちょっとおさまってからレントゲンとって

結果からだにはなんの異常もみられないと。
ここでできることはなにもないっていわれたよ
そりゃそーよね
呼吸の練習とあたまとからだのコントロールをするしかないって。
あとは専門医のところにいって相談してみてってさ。

今日はさっきまで調子よかったから久しぶりにジムにいってきた
で、さっきまでフラットメイトと元フラットメイトとご飯食べてたけど急にちょっとやばいかんじがしてきてとりあえずお部屋に非難中。
今までできてたペースで生活するのはしんどいみたい
ゆっくりゆっくり今の自分のペースで。
だんだんわかってきた！
今も発作は抑えられてる！コントロールできるようになってきた！

でもゆっくり。

しばらくパニック日記になりそう。
ははは


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気づかないほどの重圧

どうも
突然ですが私、パニックアタックになったみたいです。

今週初め仕事場で突然息苦しくなってたってられなくなって
呼吸困難になって病院に行きました。

でも、病院に着いた頃にはだいぶ治まっていて
ナースの問診のあとにドクターにあった時にはもうすっかりふつうになってました。

ずっと背中の中央左側に鈍痛があって心臓疾患の心配をしてたので
心臓が悪いのかもって思ってました。
ドクターも心臓がもしかしたら悪いのかもしれないけどパニックアタックの可能性が強いと思うって。

でも心配なら心電図も取るけどどうする？ってきかれたので

心電図もとったけど以上ありませんでした。

とりあえずその日はドクターからサティフィケイトもらったので仕事は休んで

次の日も念のためってことでお休みもらいました。

が、過呼吸の発作が初めて出た次の日も同じ時間に発作が出そうになって
また３０分くらい横になってたらおちつきました

3日目の昨日も休みをもらって機能はだいぶ良かったからシティにフラフラしに行って
バスに乗ったらちょっと気分悪くなったけどなんとか持ち越しました。

今日は夜から仕事に出ようと思って早めに家を出て

歩いてたけどやっぱりしんどかった。息がしづらい。

職場まではたどり着いたけどほんとにしんどくてちょっと椅子に座って落ち着こうとしてたら

今度は涙と呼吸の乱れでまた苦しくなって30分くらいずっと泣いてました。

やっぱり原因は仕事にあったのかな、ということと、

ほかのみんなが私のためにみんな　大丈夫だから心配しないでなんにも考えるな　って

それがまた涙の原因にもなっていたと思います。

言葉の通じない外国で、たとえ仕事場は日本語だったとしても割と過酷な仕事。

体力使うし、気も使うし、ストレスが溜まって当たり前だったんだと思う。

でも、それに気づかなかった。

この仕事してなければビザもない、日本に帰らなければいけない。

私は日本には帰りたくない。

普通にこの仕事合わないからじゃー違う仕事　って簡単にはいかない。

生活するだけでもビザがいる。

ビザがなければここにはいられない。

そういう葛藤が積み重なって積み重なってついにカラダに出てしまった

少しの緊張と重圧ですぐドキドキして息苦しくなって頭がクラクラ

立っていられなくなる

まさか自分がこんなことになるなんて思ってもみなかったけど

今までほんとに頑張ってたんだなって　そこは認めないといけないんだなと。
もっと自分を大事にしなきゃいけない

健康であるから日々が楽しく過ごせる

ご飯もお酒も美味しいと感じられる

親には心配かけると思って言ってませんので

皆さんそこはよろしくお願いします。

年末帰ったら話します。

病院にもいきます。

おうちにいるときは波はあるけど普通に暮らしてるのでご心配なく。

発作が出るのは主に職場ですので。