華蓮です
ファスティングでの変化
肌が綺麗になった身体にも透明感がでた
身体が軽く疲れにくくなった
寝起きがいい
イライラしにくくなった
綺麗になったと言われた
お尻が小さくなったと良く言われる
口にするものを気を付けるように
ゆっくり咀嚼するようになった
体重をコントロール出来るようになった
お腹が空きにくく、少量で満足する『食べれる』ことに感謝するようになった
痩せる食べ方が身に付いた
ファスティングが終了して1週間。
報告記事といきますかっ
やり遂げましたよ、7日間ファスティング
その期間、もちろん固形物は一切とりません
でした！
ホントにホントに頑張りました
これだけ『食べる』を辞めた期間は
初めてで、ファスティングに向けて
まずやることは、『やる』と腹を
くくること
私がファスティングに踏み切った
理由はやはり、腸内環境を整える
ためのおまけ…とはいえ…
『とにかく痩せたかった』
最近疲れやすかったり、疲れが
取れにくかったりで、無駄なものが
減れば楽になるのでは…という
期待もありました。
これから顔コリほぐしのレッスンが
終了し、サロンをオープンするに
あたっても、元気でいることや
フットワークの軽さは必要不可欠。
その為にも一度このタイミングで
身体のリセットをしておきたかった
んですよね
結果はこちら
2月8日計測
体重 50.4キロ
体脂肪 32.1%
バスト 87
ウエスト 66
下腹部 83
ヒップ 95
うで 26
3月1日計測
体重 47キロ ー3.4キロ
体脂肪 32.1% 変動無し
バスト 84.5 ー2.5
（カップ数は変わってません）
ウエスト 61.5 ー4.5
下腹部 83 ー4
ヒップ 91.5 －3.5
うで 25 ー1
体重的には3キロですが、体感的には
それ以上軽くなった感じがします
ファスティングでの変化肌が綺麗になった身体にも透明感がでた身体が軽く疲れにくくなった寝起きがいいイライラしにくくなった綺麗になったと言われたお尻が小さくなったと良く言われる 笑
口にするものを気を付けるように なった
ゆっくり咀嚼するようになった体重をコントロール出来るようになったお腹が空きにくく、少量で満足する ようになった
『食べれる』ことに感謝するようになった痩せる食べ方が身に付いたとまぁ、いいことだらけ
目標の体重まではいかなかったし、
体脂肪も気になるけど、それでも
やって良かったと本当に思います
それに、課題があるほうが、今後の
変化を楽しめるし
酵素ドリンクとの置き換えを上手に
取り入れ、目標体重を目指します
今日は義理の妹ちゃんがファスティング
仲間入りしましたし、一緒に綺麗に
なっていきたいと思います
最後までお読み頂きありがとうございます
因みに…
私が出逢った酵素ドリンクは
」
」と報告が
