☆2日目☆

肉まん(200kcal)

海老のクリームパスタ少し,ちゃんぽんカップ麺少し,ご飯半分,ハム二枚,ちくわ,豆腐,みかん×2

糸蒟蒻と野菜の炒め物,豆腐と魚の煮付け,ご飯少し

昼食後と夜に

カフェラテ飲んだ

でも甘いものは

食べなかった

一応目標は達成でしょ

一気にやるのは

私には無理だから

少しずつ頑張る

夜またコアリズムした

☆明日の…☆

とりあえず一切

甘いものなしで

乗り越える

明日の目標

これできなかったら

まぢもう無理

ってことで…

おやすみ

☆1日目☆

キャベツと玉葱のサラダ,ハム3枚,目玉焼き,パイ菓子,黒糖ケーキ,コーヒー

ご飯半分,おみそ汁,から揚げ,鯖の煮付け,胡瓜の酢の物,ベーコンとアスパラとポテトの炒め物,卵焼き

海老のクリームパスタ,刺身,ピーマンの肉詰め(1.5個),レアチーズケーキ(3分の1)

間食

クッキー3枚,おっとっと半分(50カロリー)

今日は本当最低

3食たっぷり食べて

更にガッツリ間食

自分どんだけ食べるん

気休めに

コアリズムやったけど

こんだけ食べたら

意味ない

しかも最近顔

丸くなってきた

こんなんじゃ彼氏にも

愛想尽かされそう

明日からまぢ

頑張らなきゃ

明日はいい報告

できますように…