＊雨。＊

今日は
朝からです。



色々やることはあるから

ちょうどいいのかな…




写真は昨日のお夕飯



＊豚肉の甘辛揚げ

＊肉じゃが
(昨日は牛肉にしました。)

＊なすの煮びたし

＊もやしのﾅﾑﾙ

＊ﾘﾖﾈｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ
(旦那ｻﾏのﾘｸｴｽﾄでした。)

＊ﾄﾏﾄとﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌのｻﾗﾀﾞ



でした


豚肉の甘辛揚げはおいしかったみたいで
『お弁当に入れて』
なんて言っていたのに…

『おかわり』


が続き…


なくなりました


満足だったみたいだからいいけど




今日も1日頑張りましょう

＊決めました。＊

おとといは


久しぶりに旦那ｻﾏと


お出かけだったので



ﾐﾆｽｶｰﾄなんか着ちゃいました







でも…




太った……


ヤバイ
と落ち込んでたけど


『ちょっとくらいお肉あった方がいいょ』
と笑顔で言われました。


でも


気になる…



『明日からﾀﾞｲｴｯﾄするから』

と決意しました。



そして


昨日の朝からstart


煮込みうどん
うどんが倍になるくらい煮込みました。
ピリ辛にして。


0.5人分でお腹いっぱいになります



昨日も旦那ｻﾏがお休みだったから


出かける前に


少し運動して


筋ﾄﾚして…




ｺﾝﾋﾞﾆでつい…



買ってしまいました…



ROOKIESの大きいﾄﾞｰﾅﾂ


『ﾀﾞｲｴｯﾄやめたんだ良かったぁ』

と笑顔の旦那ｻﾏ…



誘惑に負けてしまった私…



夜も



旦那ｻﾏのﾘｸｴｽﾄの


お好み焼き




やっぱり反省して


寝る前に


ｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚ、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを頑張りました


今朝も朝から



掃除しながら筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁ…



今日はだし、旦那ｻﾏもお仕事なので


誘惑に負けず頑張ってます



筋肉がつきやすいので


あまりｶﾞﾁｶﾞﾁにならずに

ﾏｯｻｰｼﾞや骨盤矯正などで

血液の流れにも力を借りて


頑張りたいと思います

＊今日はお出かけ。＊

今日は


旦那ｻﾏが久々の連休なので


お出かけしてきます


楽しみぃ




昨夜のご飯



野菜炒め。



玉ねぎ、もやし、ピーマン、小ねぎ、豚肉です。


そして


豚モモ肉のカツ。




前も載せた味噌ソースで食べました。



そして



お父さんがｽｰﾊﾟｰで見て食べたくなったらしく


ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ。



ﾚﾀｽとﾄﾏﾄも一緒に。






今日も素敵な1日になりますよぉに