＊すっきり。＊

今日もな朝ですが…




最近ﾊﾏっています
これ

↓↓↓




めん棒ﾏｯｻｰｼﾞ



の後足裏のﾂﾎﾞを刺激してから


めん棒で足首から太ももまでﾏｯｻｰｼﾞします。


を見て勉強しながらだけど


朝起きても足がむくまなくなってきました



朝、足が軽くて1日の始まりが楽になりました




そして


昨日のお夕飯






＊煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
＊ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
ﾊﾏってしまい2日連続
＊ﾚﾀｽとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
＊ﾄﾏﾄ
＊ﾁｰｽﾞ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ



でした




今日も1日頑張りましょう



素敵な1日になりますよぉに…

＊今日も。＊

今日は空。
も降りそうな…



こんな日は
気持ちにゆとりを持って
明るくいきたいと思います




昨日のお夕飯


↓






＊ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
＊鶏肉のﾋﾟｶﾀ風
＊ﾄﾏﾄ
＊ﾚﾀｽとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ



でした


ｺﾞｰﾔ苦手だけど
塩もみしっかりしたら
おいしかった
これで
苦手１つ克服しました




そして


今日のお弁当

↓





旦那ｻﾏのﾘｸｴｽﾄの
＊卵焼き
＊ｳｲﾝﾅｰ
はもちろんいれました
あとは
＊ﾊﾑｶﾂ
＊きんぴらごぼう
＊ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
です


きんぴらごぼうも人気です
今日から
おかずｶｯﾌﾟを
ｱﾙﾐのものからｼﾘｺﾝのものに変えました


分別も大変だし
洗って繰り返し使えるのはいいし
ｶﾗﾌﾙなものや動物型など色々あるし
お弁当もかわいくなります



今日も1日頑張りましょう

＊２週間。＊

ちょうど２週間くらい前に載せた


ひまわり


ですが…
↓↓↓






今朝の


ひまわり


↓↓↓







たった２週間でこんなに成長するんだねぇ…


毎日、朝晩水をあげて成長見てるけど


改めてこーして見ると…


ほんと早い




あとどれくらいで咲くのかなぁ…



楽しみ