2009/12/21
と、言うことで・・・今日は
家の近くの、ウォーキングコース(^▽^;)
片道 ５７０メートル の道のりを
橋を渡って周ると、
だいたい１周１．２キロ
くらい。
今日は、１周め、走って。
２周め、歩きました。
２㌔ちょい、３０分くらいだったケド。。
久々の運動で、かなり疲れた(￣Д￣；；
サウナスーツにジャージ着てたから、
寒かったけど、走った後は汗もかいてた！
毎日続けれたら、いい感じだよね(;^_^A
続けれるよう、がんばろ～っと
んで、帰ってお風呂に入って・・・
さっぱりしてから、
いつもは、旦那の帰りを待ってからの
ご飯だけど・・・
遅くなっちゃうから、今日はお先に
早めにご飯
今日のメニューは・・・
☆ポトフ
☆ごはん
☆サラダ デス。。。
ちなみに、
朝： 食パン・チョコパン←ダメだなぁ。。・ヨーグルト
昼： なし
他： コーヒー・みかん２個
でした。。。
今日から・・・決意！！
本気モードでダイエットを始めます
と、言っても。
これからクリスマス
に、お正月
でもでも、がんばります
なぜならば、結婚して3年・・・
「太った太った！！」と言われても、
まだ大丈夫なんて、余裕かまして、
間食やら、ダラダラしてたら・・・(*_*;
ヤバイ
(＠￣Д￣＠；)
超えてはいけない・・
今までに考えられない体重に(￣□￣；)
ヤバイ！ほんとにヤバイです。。
もっと、早くにとどまるべきでした↘
しかも、もう三十路。。付くところが、
やっぱり違うのね・・・涙(ﾉ_･｡)
お腹まわり、腰まわりが・・・
何より、体脂肪がやばいのよねぇ・・・
隠れ肥満タイプです。。。
と言うことで、
本日よりダイエットを始めます！！
１日、３日ボーズで終わらないように・・
がんばります
まぁ、
徐々に元の自分に戻れるように、
少しずつですが、いろいろ試して、
やっていこうと、思います。
んで、
その経過をブログに書いていこうかと・・
まぁ、自己満ですが・・
自分自身の気合いの為に(b^-゜)
やる事としては・・・まず。
目標は・・
マイナス７キロ
道のりは長そうデス。。
・ウォーキング
・走る
・お菓子禁止
・規則正しい生活
とりあえずですが、
こんなことから、始めてみま～す
