こんにちは(^^)
パートナーシップカウンセラーの
小野澤雅美です。
微妙な夫婦関係を解決する！
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昨日、
ご主人との関係性で
ご相談頂いたKさまのご感想です。
夫と、
日常生活のことで
喧嘩をしてしまい、
謝罪の仕方や
いかに繰り返さないようにするか。
これが分からず
相談させて頂きました。
目先の事だけでなく、
普段の生活で気を付けた方が良い事等、
具体的なアドバイスを頂けて安心できました。
アドバイス頂いた事を意識して、
夫とこれから関わって行きたいと思います。
セッションは、
納得行くまでお話したい人に特におススメです（笑）
Kさま （30代女性）
＝＝＝＝＝
はい、
納得いくまで話したい方。
お待ち致しております^^;
でも、
納得できるかできないか。
これは本当に大切です。
いくら
良かれと思う考え方や
行動をお伝えしたとしても、
ご本人の
納得なしには、
行動を起こす事も
ありませんからね。
Kさまは
ご主人との喧嘩で、
どうやって
謝れば良いかを
悩んでらっしゃいました。
本当に
Kさまに落ち度があり、
自分から
謝りたいと思っている時には、
あまり
こういう状態には
ならないと思います。
マズかったな。
→本当にごめんね。
こう伝えて、
相手が許さないなら、
本来は、
許せない方の問題です。
ですが、
なかなかそうは
割り切れませんよね^^;
相手のご機嫌が
気になってしまったり、
相手の
ご機嫌が回復しないと、
色々な事で
サポートが得られなかったり、
予定が上手く
進まなかったりする事もあり、
つい、
相手のご機嫌を取ってしまう。
相手の
コントロールに
乗ってしまっている状態(~_~;)
そういう流れが
多いのではないでしょうか。
特にKさまには、
7ヵ月のお子様がいらっしゃり、
ご主人のサポートで
助けられている面が大きいので、
尚更、ご主人の
ご機嫌が戻らない事に対して
ストレスを感じられる状態だと思います。
より詳しく
お話を伺うと、
kさまが
一度謝っても、
ご主人は無視したり、
そのまま寝てしまったりするそう。
ですがその後、
翌日には普通に会話するそうです。
Kさまは、
この状態が気になり、
何度も謝ってしまうそうなのです。
こういった場合、
Kさまの謝り方が悪いのではなく、
Kさまが持っている
信念が影響している可能性が。
実際、Kさまからは、
「喧嘩は
どちらかが謝らないと
解決しないですよね？
折り合いがつくまで
話さなきゃいけないと思います。」
こんなお話が。
これを
信念として持っているから、
ご主人との関係性が
辛くなるとも言えるのです。
この信念を
信じているから、
ご主人が、
「今日はもう話す気ないから。」
と、そのまま寝てしまうと
問題だ、心配だ、と感じるのですよね。
そして、
「怒っているのなら、
私が悪かったのならごめんね。」
等と、自分自身は
納得できていない対応を
してしまって、モヤモヤする^^;
自分の気持ちを
犠牲にする行動より、
自分が信じている
信念がそうではない、
と知る方が、ダメージが大きいから、
良い思いはしないが、
自分を犠牲にする行動を選択している。
そんな仕組みかと思います。
相手は
コントロールできない。
この大前提を
理解していれば、
いくら
Kさまが謝ったって、
ご主人のご機嫌取りをしたって、
その場凌ぎで、
何の解決にもならないと気づくはずです。
それよりも、
自分が持っている、
『喧嘩したら
どちらかが謝らないといけない。
折り合いがつくまで
話合わないといけない。』
これらの
価値観に疑いを持ち、
それって本当？
と捉え直し、
少しづつ手放していく。
それによって、
今まで自分が持っていた、
価値観とは
異なる行動をする相手でも、
そういう人もいる、
そうであっても良いよね。
と受け容れられるようになる。
相手を許す、
と言うと癪に障る人でも^^;
自分の価値観や信念を
自分が楽になる為に緩める。
そう捉えると、
少しは納得できるかも。
そして。
もう一つ大事な点。
どうして、
相手から無視されてしまうと、
相手が怒ったまま寝てしまうと、
不安になるのか。
Kさまから
聞かれたのは、
「愛されていないのでは、と思ってしまう。」
ここですよね。
深堀していくと
見えてくる自分があります。
なぜ
こんな風に感じるのか。
これから更に見て行きましょう(^^)
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彼やご主人との関係の
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