お久しぶりです😅
いつのまにか4月も下旬になってきました💦 春の花盛りですね🌸
４月初めから太極拳のサークルに入り、週1ですが月３回なので、早くも４月分は終わりました。
３月の半ばに体験に行き、そのあとは友人から借りたDVD📀で予習をして臨んだわけですがー
動きを覚えるのが大変でなかなかついていけないのは最初から覚悟してましたが、
問題は、DVDも含めて、太極拳をしたあとは右の股関節周りに痛みが出て、
特に階段を上る時とか、立っていて身をかがめようとする時に「イタタ❗️」となってしまうんです💦
筋肉痛かなぁとは思うんですが、なかなか治らず、
少し軽くなってきたかなと思ってDVDとかやってみるとまた痛みが増す、という調子でー
（本当は10分ずつでもいいから毎日やりましょうと書いてあるんですが…）
けっこう日常生活に影響が出るので、
こんな調子で続けられるんだろうかと不安です😓
サークルのメンバーは皆さんいい方ばかりで、
最初はみんなそうよ、痛いってことは効いてるってこと、ゆっくりやりましょう、と言ってくださるんですけどねー
今回も、先週水曜日の太極拳のあと、ずっと痛くて、きょう（日曜日）になってようやく痛みが治まって普通に動けるようになりました😮💨
他は特に変わりなく、お腹のコントロールも、去年の今頃のことを思うとホントに良くなったと思います👍
とはいえ、朝起床後すぐと夕方の２回排便が有ればベスト。
１回でしっかり出しきれないと何となく残便感があったり、お腹の張りやガスが出そうになったり…
起床まで待てずに夜中に便意を催して起きてしまったり…
まだまだ気が抜けません。
今年度は古希を迎える学年で、中学と高校の同窓会がそれぞれ企画されてます。
それが１０月、１１月と続くので、元気に参加できるように体調を管理しておかなくては❗️と思っている次第です👍