雨。。。ですな。
しかも土砂降りの雨
お足元悪い中
たくさんの患者様にお越しいただいて
心より感謝です
糖質制限食を続けていますと。。。
炭水化物は当たり前ですが
根菜類も控えるので
食物繊維の摂取量が減り
当然のことですが
便秘になりやすいです。
もともとあまり快便派ではない私なので
4月からRIZAP行きだして
便秘がちな毎日でした。
お肌にもよくないですよね、便秘って。
そこで朝ご飯として
ヨーグルトを食べることにしたのです。
いろんな種類を食べてみましたが
中でも超お勧めなのが～
これ
球磨の恵み
全国でも売ってるのかな～
私はボンベルタ地下のハーティーながやまさんか
イオン系列、マックスバリューとかで買います。
これ食べ始めたら
他のヨーグルト食べられない。
も～～っちりとしたヨーグルトで
超美味いんです。
とろとろ
我が家は１０００ｇの無糖タイプを愛用。
上にナッツと天然のはちみつ
いろいろとトッピングして食べています
すっかり腸内環境が整って
今は便秘知らずで。
むしろ歩きながらプッププップ
おならがたくさん出て困ってるぐらい
ぜひ一度ご賞味くださーい