先日、整体師さんに教えてもらった、座り方のコツを実践しようと思ってはいるのに、気が付くといつも通りの座り方になっているので、座って仕事や食事、作業している間も、気が抜けない。
舌噛んだ都合で発覚した悪いクセ、無意識のうちに、舌と口蓋の上の方をチューっと吸っているから、しょっちゅう慌ててやめないといけないし、
また同じところを嚙まないように、舌の所在を確認しながら噛むように気を付けているので、食事中も気が抜けない。
合間、合間にステッパー踏んで、血糖を下げなくちゃいけないし、
鳥肌筋を鍛えるために、マッサージも。
歯肉炎の改善のために、歯磨きは念入りにしなくちゃいけないし、
ポッコリおなかが苦しいので、腹筋も、楽ちん立ち腹筋だからこまめにやらないといけないし、
腹筋は、ついでに新井さんも巻き込んで誘うことにしたから、声かけないといけないし。
動悸の都合から、コーヒーは、昼寝の３時間前までに飲み終わらないといけないし、
仕事と遊びと家事と介護の他にやることがいっぱい過ぎて忙しい～～～
エリに、反対側の色が出ちゃうデザインにしたので、、、
こっち側は、いっそのことアップリケで遊んでしまおうかなぁ・・・と、思ってしまいました。
うまく縫えるかな？
作業が増えちゃうけど、後悔しないかな？
ダサカワイイを通り越して、マジダサにならないかな？
・・・・・ちょっと心配
同じ所を
何度も噛む
舌の真ん中の右側から５ｍｍくらいのところ。
端っこをちょっと噛んでると思っていたら、けっこう内側をガッツリ噛んでる。。。
めちゃくちゃ痛いよ～～
腫れてるし、真っ青に内出血してるし、なんか恐ろしげ
このままでは、自分で舌を噛み切りそうだよ
あんまりしょっちゅうなんで、ちょっと心配になってきた。
脳？
肥満？？
歯並び？？？
舌の筋力？？？？
ネットで色々調べる。
お店で、お皿を洗っている時に、はっと気が付いた。
無意識に、口の中で舌の右側を吸ってるわ、私。
そこから、気にしてみたら、けっこうほぼずっと吸ってる。
これだね、原因は
今日から、口内の圧力をあげないように、舌を吸わないように気を付けよう。
こんな癖があったなんて、、、
これで噛まなくなったら、万々歳だ～
ライムグリーンで一回やったから、スカイブルーの方の裁断はちょちょいのちょいでした。
上手に縫えたら、きっとカワイクなるわぁ
整体に行ってきました。
もう、今年の自分メンテはイイかなぁ～と思ってたんだけど、
こんな素敵なお知らせをいただいて、ついつい予約してしまいました。
こんな時しか行かなくてすみませんです。
たっぷり６０分間、肩甲骨と腰と首を念入りに整えてもらって、自分が思っている以上に、ガチガチだったことを知りました。
帰り道、秋のさわやかな高い空を見上げながら、心も体も軽くなったのでした。
首が細く長くなったような気がする～
座り方のコツとか、ストレッチの方法とか教えてもらいました。
今日からまた、気を付けていきたいと思います。
お花を。
買ったお花じゃなくて、育てたお花が飾れるなんて、ちょっと嬉しいなぁ～
今日は休みだ～～～
晩ご飯の後、時間が出来た。
あ～～～この時をずっと待ってたんだよ～～～～～
見本のコートから、型紙を起こす
これでちゃんと組み立つのか、、、確信はないけど、やってみよ～
そして、裁断
リバーシブルの、イエローグリーンの方ができた。
裁断に１時間半もかかってしまた。
リバーシブルだから、まったく同じことをもう一回しなくちゃいけないんだけど。。。気が重い～
今年は、あっという間に。
川や、池、道路などが美しいですね。
愛知医大のそばの池がとってもきれいだったのに、きれいな所でシャッターが切れなかった
睡眠検診で、毎日ちゃんと取り組んでて偉いですね～と褒められた。
帰りにロピアによって、お肉とソフトクリームを買った。
昨日のことは、ま、予約表忘れたのは私だしなぁ～
「そんないい方しないでよ」とか、「あんまり意地悪な言い方しないでよ」って、その場で言えば済むのかなぁってことにした。
重たく考えすぎなトコあるよね、私の悪いトコ。
今日は、２０日ぶりの休みなんで、楽しく過ごそう。
そんで、気楽に考えられる人になれるように、頑張ろうね
完成～～～
やっぱね～、上の方は手縫いになったわ。
あと、ラッパが、内側の方に広がるカンジでちょっと歩きにくいかなぁ～
ま、こんなもんか。
な。
