【20w5d】恐怖の貧血

おはようございます

貧血について、自分へのメモも兼ねて記します

先週末の妊婦健診で貧血と診断され、現在処方された鉄剤を服用しています

ここ数ヶ月、やたらイライラするし怠いし、体もなんだかもやもやするというか、とにかくずっと不調でした

頭痛、めまい、立ちくらみ、動機・息切れも頻発。　　

貧血と診断されてから調べてみると、これらは全て貧血症状に当てはまっていました　

今考えてみたら、爪が割れたり歯茎から血が出やすくなったりと、典型的な貧血サインもしっかり出ていましたが

しかし、食事とサプリで補えているという思い込みから、貧血は全く疑わず

育児と妊娠で不調なんだろうと思い込んでいました(それにしても酷いイライラとダルさで、少し不安はあったのですが)。

謎の不調について、対策可能な原因が判明したことは本当に良かったです。妊婦健診に感謝

今はサプリの方はお休みして、処方された鉄剤を欠かさず飲むことにしています

イライラも疲れも体の不調も、早く良くなりますように

それからびっくりしたのが、鉄欠乏性貧血は別名幸せホルモンとも言われるセロトニンが作られにくくなる作用まであるらしいです

イライラしやすくなり、疲れやすくなり、頭痛や目眩やダルさなどの体調不良が出て、さらには幸せホルモンまで出来にくくなるなんて

貧血、怖すぎます

打倒、貧血！

打倒、コロナ ！

何事もそうですが、不足と同時に過剰摂取にも要注意ですね。

鉄分の過剰摂取は、便秘・胃腸障害・酸化ストレス増加、それから急性鉄中毒という症状が出ることもあるみたいです

※参考にさせて頂いたサイト様のリンク貼ります

ダヴィンチ・ニュース

ヘルスUP健康づくり

体重記録

身長：161~162cm

妊娠前体重：43~44kg

本日の体重：50.3kg

まずまずです笑

あと3週間強、50kg代キープが目標

※こちらのアプリは「Simple Diet」さんです。

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マラソンをやっていた頃、みんなよくこれを食べていました全然変な味もなく、普通にチョコ味のウエハースで美味しい〜

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こちらは今もよく食べています美味しいし、ただのお菓子より栄養あるのが良いかなと思って色んな味が出ていますが、この２つが特に大好きカ◯リーメ◯トに似ていますが、もう少し軽くてオヤツ寄りな感じかなお値段も安い

北海道バター味、しっかり濃いバターの味がして、まるで海外のお菓子みたいに美味しいです