セルフトークは2〜3ヶ月くらいで
変化が起こるという話を聞いていた。
最初の1ヶ月くらいがすごく辛かった。
何度も辞めたくなった。
上手くいったり
上手くいかなかったり、
全然定着しないから
本当にこんなこと続けてて変わるの⁉️
という不安な気持ちによく襲われていた。
でも、コーチの励ましのおかげで
何とか自分を信じて
腐らず続けることができた。
ちなみに、コーチはこのお方♡
https://profile.ameba.jp/ameba/ankokonatu/
日々、一進一退。
できる日もあれば全然できない日もあった。
それでも地味に地道に粛々とやり続けた。
8月26日から始めたから
もう少しで3ヶ月が経とうとしていることろ。
最近、効果をすごく感じる。
続けてきて本当に良かった。
夕方、次男に愚図られたんだけど、
その時に
『面倒くさいなー』『嫌だなぁー』っていう
セルフトークが全く浮かんでこなかったの❗️
この時、自分で自分にびっくり❗️
愚図っている子供の気持ちに素直に
寄り添っている私がいたの。
自分で自分に感動したよ。
あぁー、なんていう変化、
なんとういう成長だろう。って。
3ヶ月前の私だったら
あぁー面倒くさいのきたー、
ってイライラしてたと思う。笑
こんな変化が起こる度に嬉しくなってる。
セルフトークに変化を起こすには
根気が必要ということが身をもって分かった。
まだまだセルフトークと
向き合っていこうと思う。