おうちトレーニンググッズ！
久しぶりに家で筋トレ＆ストレッチをしました。おうちトレーニンググッズ↓・ストレッチポールこれに背中をのせるだけで、姿勢が良くなります。肩甲骨周りも、ほぐれます。・ヨガマットネット通販で買ったヨガマット、プリントがお気に入りです。・チューブ家電量販店で買いました。・３キロダンベル非力なので、３キロのダンベルです。・足こぎエアロバイク足だけのエアロバイク。椅子に座ってこぎます。お手軽だけど、足の関節に負担がかかるかも・・。消費カロリーも少ないかな。座りっぱなしよりは、運動になっていいかも。こいでいると、ちょっと楽しいです。ずれるので下にマットしいています。以上、おうちトレーニンググッズでした。スクワットや腹筋、開脚ストレッチなど、筋トレの後、ウォーキングをしてきました。自然の中を歩くと気分がいいですね。行きはいいけど、帰りがちょっとバテちゃいました。飲食店の誘惑にも負けず、家で牛乳でわったプロテインを飲みました。意識高い系モデルみたいになりたいなぁ・・。
