最近遅延型アレルギーについて知りました。すぐに症状は出なくても腸に影響が出るようです。
オーソモレキュラーでは、グルテンフリーとカゼインフリーを実践するように言っています。
オーソモレキュラーを知る前から朝食をパンから和食に変えて牛乳も控えるようになりました。
6年前に内海聡先生の精神疾患と発達障害に効く漢方の本を読んで東京に内海聡先生の講演を聴きに行くようになりました。その時に牛乳の害について知りました。
パンはamebloの方が和食の方がいいと書いていらしたので和食に変えました。また神田のNaturaで色々な講演を聴いて勉強しました。F1種の野菜の話しも聴きましたし(まごわやさしい)についても知り実践して来ました。
オーソモレキュラーを始めようと思ったのには、うつぬきやさんがオーソモレキュラー療法を始めて半年で鬱病が治ったという記事を読んだことも大きいです。
トラウマ治療にはソマティック・エクスペリエンス