こんばんは
久しぶりの更新です。
令和の時代になりましたね
これからもよろしくお願いいたします
最近、感じていることを書きます。
カウンセリングの中でクライアントさんに
子供の頃に我慢して出せなかった感情を
出してもらうのですが
感情表現することが恥ずかしいとか
出そうとすると重い負荷がかかって
出せない方が多いのです
大人になって感情表現出来ないと
人とのコミュニケーションに
問題が出てきます。
接客や営業の仕事だと
表面的な関わりしか持てず
顧客との温かい交流が出来なくて
壁を感じてしまうようです
なかなか心を許せる友人も
出来ないようです
子供の頃はその環境で
生きていくために
感情を出さないことは
必要な戦略だったのですが
大人になった今では
弊害の方が大きいのです。
感情を表現することは
人としてとても自然なことで
貯めてしまうと
心身に不調が起こります。
鬱やパニック障害
パーソナリティ障害
インナーチャイルドに
感情を出してもいいんだよと
許可してあげること。
優しく辛抱強く
時間はかかるかもしれないけど
自分で自分を再教育するのです。
親に教えてもらえなくても
自分が自分の親になれば
いいのです。
悲しみや怒り、寂しさ、怖さが
少しずつでも
表現出来るようになると
いいですよね
