みなさん
いかがお過ごしですか
この間
仕事中の合間に
レッスン前は右肩が下がっていますね
レッスン前は左肩を下がっていますね
レッスン前は胸は張っていて
プライマリーウオーキング
レッスンを開催しました
場所は
私の髪の診療所
ベリカペリ
生徒さんは
オーナーの奥地さん
営業マンの宮口さん
美容師の勝間さん
メンズの3名
みなさんの趣味が
サイクリングと
ゴルフと言う
アクティブな方たち
プライマリーウオーキングで
ゴルフの腕を上げたい
思いもあるそうです
指導員初心者の私に
メンズのレッスンを
出来るかなと思いましたが
奥地さんの奥様
貴美子さんが
サポートして下さって
なんとか
開催出来ました
まずは
プライマリーウオーキングとはの
お話をさせて頂き
立ち方のレッスン
立って頂くと
前傾気味の方
背中がそり気味の方
がに股の方
ひとりひとりに
アドバイスさせて頂き
踵体重を
実感して頂きました
立ち方を理解して頂いた後は
歩き方です
プライマリーウオーキングの
太ももを上げずに歩くを
説明させて頂き
みなさんに歩いて
頂きました
サポートして頂いた
貴美子さんは
レッスンを受けるのは
2回目なので
上達されてて
真面目にお家で
自主練されているのが
よく分かりました
メンズのみなさんも
真剣にレッスンに
取り組んで頂けて
とっても
楽しいレッスンになりました
レッスン後の変化
右がレッスン前 左がレッスン後
レッスン前は左肩を下がっていますね
レッスン前は胸は張っていて
お腹も前に出ています
ちょっとふっくら体型
背骨をそらないように
正しい立ち方
踵体重
骨盤の傾きを戻しました
この方は最初
最後はスッキリ体型に
変わっていましたよ
この変化に
私も感激
プライマリーウオーキング
凄い
みなさんのいつもの
立ち方 歩き方は
体の軸をとるために
筋力を使っています
プライマリーウオーキングは
筋肉を使わないので
血流も良くなり
むくみも改善されて
からだもスッキリしてきますよ
いいことずくめ
レッスンを開催して下さり
場所も提供して下さった
奥地夫妻
とっても有難かったです
レッスンが終わったあと
楽しいお話をしながら
午前中にサイクリングをして
買って来て下さった
とっても美味しい
プリンをご馳走になりました
メンズレッスンも
質問が積極的で
いいですね
熱い男
おじさん?
達でした(≧∇≦)/
プライマリーウオーキングに
興味を持って下さったら
嬉しいな