頭脳は基本的に首と背骨に繋がっていて各臓器や神経とも接続されています。
脳の周囲は髄液により浸されている状態となっています。この髄液は背骨を通って腰のあたりまで繋がっており電気信号、振動などを受けています。ここでいう振動は波でありエネルギーと理解したほうがいいです。
脳を大切にするためには背骨と腰を大切にする必要があるのですが、負担をかけすぎないことが一番の重要点です。
- 背骨は肩甲骨を後ろに引き胸を広げる
- 腰は腹筋をつける。お腹を凹ます。
- 水分をこまめにとる
この2点だけで背骨と腰は守れます。また、死ぬまでに成長も望めます。
というのは、背が伸びるということです。
私は160ｃｍだったのが165ｃｍまで伸びておりまだまだ先がありそうです。
腰痛と背中の病気はまず、このへんから改善する必要があります。
やればやっただけ返ってくるし年齢は関係ありません。
椅子に浅く座って背すじを伸ばしお腹を凹ませて両足をわずかでも上に上げる動作をする。
最初は数秒、数分でもいいのでこまめにやると成果が現れます。
