美容研究家・山田みどりです
今から、ゴールドジムに行って加圧トレーニングしてきます。
冷え症対策でもありますし、ゴルフ対策でもあります。
他にもいろいろ考えがあります
で、しかも…
成長ホルモンが200倍以上で若返り効果もあります
短時間、効率的にトレーニングするにはもってこいです
ちなみに、
私が行う加圧トレーニングは、
自分で自分の為にエクササイズを考え一人で行ってます。
何故なら…
今までにも、
加圧ではなく、普通のトレーニングですが…
インストラクターさんに任せっきりでは
自分が理想としてる身体にはならない…と言うことです。
お恥ずかしい話…
何度も失敗をしてます。
プロテイン摂取をすすめられ、
1ヶ月でビックリ！
3キロ増えガッツリ体型になったことも……
私が理想としてる体型とは掛け離れてしまいました。
何気に色んな失敗を経験してますので、
失敗を重ねると、私はいつの間にか…
オタクになる習性…
があるみたいです。
まずは、自分の身体の弱点を知ること…
そして、その弱点となる箇所に意識を集中しながらトレーニングしないと効果は半減。
毎日のようにジムに行って、
同じ場所の筋力トレーニングしても、意味はないのですよ。
ただ、何となく筋トレしてても効果がないのです。
今通っているジムで
深夜加圧しながらトレーニングしてる方は誰もいません。
まわりは、ピタピタシャツや、ぶっとい腕を露出し
ジムにあるタンニングマシーンで焼いた色黒マッチョな体型な方ばかりです。
身体は、怪獣みたいに筋肉が凄いんですよ。
ふんっ！
ううーっ……
ぷはっ！
などなど、色んな声がアチコチから聞こえてきます。
そんな近くには寄れない雰囲気がある中で行う
トレーニングは異様な空間でございます。
そんな私も、ひとり加圧で、
黒マッチョさん達から、
ね～ちゃん、やるなっ！
みたいな、
異様な目で見られているに違いありません…
はい、お互いさまってことです(笑)