美容研究家・山田みどりです
![口紅](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
今から、ゴールドジムに行って加圧トレーニングしてきます。
冷え症対策でもありますし、ゴルフ対策でもあります。
他にもいろいろ考えがあります
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
で、しかも…
成長ホルモンが200倍以上で若返り効果もあります
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
短時間、効率的にトレーニングするにはもってこいです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![美容研究家@山田みどり-101216_223514.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20101216/22/midori-yamada/6c/0d/j/t02200293_0240032010921886061.jpg?caw=800)
ちなみに、
私が行う加圧トレーニングは、
自分で自分の為にエクササイズを考え一人で行ってます。
何故なら…
今までにも、
加圧ではなく、普通のトレーニングですが…
インストラクターさんに任せっきりでは
自分が理想としてる身体にはならない…と言うことです。
お恥ずかしい話…
何度も失敗をしてます。
プロテイン摂取をすすめられ、
1ヶ月でビックリ!
3キロ増えガッツリ体型になったことも……
私が理想としてる体型とは掛け離れてしまいました。
何気に色んな失敗を経験してますので、
失敗を重ねると、私はいつの間にか…
オタクになる習性…
があるみたいです。
まずは、自分の身体の弱点を知ること…
そして、その弱点となる箇所に意識を集中しながらトレーニングしないと効果は半減。
毎日のようにジムに行って、
同じ場所の筋力トレーニングしても、意味はないのですよ。
ただ、何となく筋トレしてても効果がないのです。
今通っているジムで
深夜加圧しながらトレーニングしてる方は誰もいません。
まわりは、ピタピタシャツや、ぶっとい腕を露出し
ジムにあるタンニングマシーンで焼いた色黒マッチョな体型な方ばかりです。
身体は、怪獣みたいに筋肉が凄いんですよ。
ふんっ!
ううーっ……
ぷはっ!
などなど、色んな声がアチコチから聞こえてきます。
そんな近くには寄れない雰囲気がある中で行う
トレーニングは異様な空間でございます。
そんな私も、ひとり加圧で、
黒マッチョさん達から、
ね~ちゃん、やるなっ!
みたいな、
異様な目で見られているに違いありません…
はい、お互いさまってことです(笑)