９月３０日朝★８：３０ごはん１杯味噌汁１杯りんご半分ミルククッキー１枚温泉卵１つえびてんむす１つ間食★１０：００ミンティア昼★１１：００おにぎり１つ間食★１５：３０チョコケーキ１つミルクティー１杯夜★２０：００おにぎり１つミルククッキー２枚キットカット２枚味噌煮込みうどんウォーキング３０×１
