～みどりむしについて～
書きたいことがたくさんあり過ぎて
めちゃくちゃ長文でｷﾞｯｼﾘです💧
良かったら最後までみて下さいね😊
若い頃は腸のことを特別に意識して
生活していませんでした。
年齢を重ねるにつれ、疲れやすさや睡眠の質など日々の体調と「腸」が深くつながっていることを実感するようになりました。
いろいろ試す中で、私が何十年も続けているのが腸活です
その中でも、安心して続けられている習慣のひとつが、
みどりむしユーグレナでした。
このブログでは、医師でも専門家でもない私自身の体験として、腸活を続けてわかったことや長く続けている理由をお話ししたいと思います。
腸活を続けて思うことは、やはり「お通じが整うこと」と「眠れること」の大切さです
年齢を重ねるにつれ、疲れが便通に影響したり、疲れているのに眠れなかったりと、体の変化に悩まされることが増えました。
そんな時に出会ったのが、みどりむし（ユーグレナ）です。色んなみどりむし製品がある中で、私にとってはシンプルで続けやすく、体の変化を実感できたのが、このみどりむしでした。
※あくまで私自身の体験として感じていることです。
みどりむし（ユーグレナ）は
近年さまざまな研究が進められており
人を対象とした研究でも
いくつかの働きが報告されています
● 免疫機能のサポート
ユーグレナに含まれる成分が、免疫に関わる働きを助け、風邪のような体調不良が軽減されたという報告があります。
● 腸内環境の改善
食物繊維の一種である成分が、善玉菌のエサとなるプレバイオティクス作用を持ち、腸内環境を整える働きが期待されています。
● 疲労感・ストレス・睡眠の質への影響
疲労感の軽減や、ストレスを感じにくくなること、睡眠の質が向上したと感じる人がいたという報告もあります。
※これらは研究報告の一例であり、効果を保証するものではありません。
みどりむしが注目されている理由のひとつが
栄養バランスの良さだと思ってます
●パラミロン
ユーグレナ特有の成分で、食物繊維の一種。
腸内の善玉菌をサポートすると言われています。
●ビタミン・ミネラル類
ビタミンB群、ビタミンE、鉄、亜鉛など、年齢とともに不足しがちな栄養素を含んでいます。
●アミノ酸・不飽和脂肪酸
体を作る材料となるアミノ酸や、健康維持に欠かせない脂質も含まれています。
みどりむしは、これらの栄養を一度にバランスよく摂れる点が長く続けやすい理由だと思ってます
便通が良くなるのでダイエット？になってる気がします
☆これはあくまでも私の憶測です☆
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