私に出来る事


いま、家に帰れない人たちがいる。
今日はちょっと寒い。
私はこうやってベッドの中で安心してる。

私に出来る事は、いまこの状態がいかに恵まれた事かをしっかり感じる事。
そして、被災地の方々が、早く元の生活に戻れるように可能な事は協力すること。

薬膳料理教室


昨日はずっと行きたかった薬膳料理教室の日でした。
食べ物には陰と陽がある事は何となく知ってたけど、中庸にしていくのがいいみたい。

そして2月から4月は春の季節だけど、4月は排毒の季節なので体調を崩しやすいのだとか。
家でじっとしているよりも、外に出て身体を動かすのがいいそうですよ。

この日のメニューは

⭕️干ししいたけのスープ
⭕️春の中華いため
⭕️鮭とアボガドの和え物
⭕️シナモンドリンク

鮭とアボガドの和え物がすごく美味しかった～❤︎鮭はシチューにして乳製品と一緒にたべるとカルシウムの吸収がいいので、今度試してみようっと❗️

来月も楽しみだな🎶