またリハビリに通えるようになりました
そんな環境をくださっている方々に感謝します
中断している間に
筋肉カチカチ範囲が広がってしまい
日常生活にも支障が
激痛も走るし
またストレッチ4種からのスタートです
今回のポイントは
▪︎腹筋と背筋は表裏一体
▪︎腹筋が緊張すれば背筋が緩む
また逆も然り
▪︎背筋と骨盤ガチガチ状態は
神経がそうさせている
…習った記憶が微かにあります
交感神経、副交感神経
バランス崩してますねー
恐々動かしたり
守りに入った姿勢は悪化を招くようですので
習ったことを思い出しながら
カラダを動かす事で
取り戻していきたいと思います
まずは
次回のリハビリまでがんばろ
ママはめっちゃくちゃ頑張ってる！
と、次男が折り鶴をくれました
長男も
私が「ご飯問題があります」と言えば
イヤイヤでも作ってくれる
しかも美味しい
頼りになる