6月の活動（練習&試合）

練習は平日1日・土曜日をベースに週2回程、活動しました。

（練習メモ）

・個人指導（近所の卓球場）：

週1ペースで4回、基礎に重点を置いている感じの多球練習多めです。

具体的には、

（必須）

・F/B基礎打ち＋連続強打

・BとFの切り替え（B対All）

・下回転を全面

・F前ストップ⇒下回転All

・下回転（B）⇒上回転連続で打つ（全面）

・F前ツッツキ⇒ドライブのブロック（全面）

（たまに）

・チキータ⇒4球目

・サーブレシーブ

・サーブからの3球目・5球目練習

・チーム練習：

コロナや体育館の抽選外れで引き続き、停滞。

しかし、ゲスト参加できる場所がかなり増えており、有難いことに練習場所にはほぼ困らない感じになっています。

むしろいけないところが増えてきており、それほど活動していないのもあり、広げた風呂敷を畳まないといけない感じです。

練習参加のチームの方は半分程度。

・用具：

インパーシャルXS（厚）とテナジー80FX（特厚）を継続。

ラケットはビスカリアを継続。

テナジー80FXは特に不満は無いのですが、自分の振り方が厚く当てすぎであるため（ミート打ちになっている）、回転の比重を高めるべくどうすべきか少し試行錯誤になっています。コーチからは64の方が良いと言われているので、もしかしたら来月に64にする可能性もあります。

横目の表ソフトでも回転を殺すような打ち方を習いました。また回転を上げるような打ち方も知りました。

両方を実現するにはかなり難しいと感じつつも、表ソフトの可能性を感じることが多々ありました。

課題メモ（引き続き）：

✓バックのラリーがミートばかりになっている。ドライブを打つようにしたい。

✓巻き込みサーブがちゃんと取れない。

✓フォアのドライブがしょぼすぎるのでしっかり弾道を低くしたい。

✓フォアのツッツキが下手なので足の移動をしっかりする。

✓フォアとバックの切り替えが遅い。

　ラリーに耐えうるように適切な台との距離を持ちながら（7割くらいの）強打を連続できるようにしたい。

（試合メモ）

P4は2回出ましたが、1100を超えている状態は維持。1200も目指せそうです。

ここから更にと言う部分はまだ時間がかかる気がしています。

5月の活動（試合）

今月は、かなり大会参加しました。

区の新人戦と温泉旅行を兼ねた他県の年代別のシングルス、P4に４回参加しました。

区の新人戦は、配置の良さもあり予選を通過しトーナメントで1回勝ってベスト８で終わりました。ベスト４から入賞だったので残念です。試合内容に反省点は多いですが、直前の追い込みの練習成果もあり、サーブのレシーブで悲惨な事にはならずに試合の形になった気がします。

問題点は、入れ入れ病で、特にフォアで顕著です。なぜ強打すべき時に出来ないかは心理的な問題のような気もします。強打すべき・繋ぐべきの判断は難しいですが、しっかりしてもらいたいです。これをどうにかしないと、格上的な人に勝てる要素が本当にない気がします。卓球を入れ入れで往復を続ける競技と勘違いしている気がします。

P4はシングルスで累計9勝7敗で若干の勝ち越しで、レーティングは1100くらいになりました。

毎回参加する時には練習後などではなく、疲れていない状態で出るべきと思います。

活動日が限定されていることもあり、体力調整が難しいと感じます。

もう少し頑張って1200を目指したいです。

メモ：

・粘着系が苦手。ドライブのブロックは打点早く、そして面を寝かせるしかない。また、向こうのブロックは弾みが小さいので手前に落ちるので、足をしっかり出してブロックする必要性がある。

・下がりすぎ。練習の時には、後ろに何かを置いてした方が良いくらい問題がある。どうにかすべき。

5月の活動（練習）

練習は平日1日・土曜日をベースに週2回程、活動しました。

・個人指導（近所の卓球場）：

週1ペースで4回、基礎に重点を置いている感じの多球練習多めです。

フォアもバックも迷走気味で少し試行錯誤しています。ツッツキなどの基礎的な動作も考えないといけないです。

・チーム練習：

コロナや体育館の抽選外れで引き続き、停滞。

しかし、ゲスト参加できる場所がかなり増えており、有難いことに練習場所にはほぼ困らない感じになっています。

あとはその場所でどのような練習をする、工夫をするかは自分次第のような気がします。

練習参加のチームの方は半分程度。

・用具：

インパーシャルXS（厚）とテナジー80FX（特厚）とラバーを両面変更。ラケットはビスカリアを継続。

表ソフトをモリストSPからインパーシャルXSに変えました。縦目から横目の変更ですが、以前は、裏から変えたばかりでほぼ裏の使い方をしていたような節がありましたが、表的な所作が多少は身に付いたとしたら横目はどうなるか確認したかったのですが、現状、悪くないとの認識です。角度打ちもあまり変わらない印象で、サーブの切れが良くなったり、ドライブが持ち上がるのでこちらの方がメリットは多い気がします。デメリットは初速が明らかにモリストSPよりも遅くなっていることとツッツキが慣れないので少し訓練が必要と感じています。何かを得る代わりに何かを失う感じもあり、ここは個人の選択の問題のような気がしています。

裏面のラバーはテナジーに変えてみました。FXにして一気に硬度を落とした感じです。

ディグ80が固く、自分には不相応と認識しました。柔らかいラバーは引っかかりは良いですが、強烈な一打は出ないですが、今は必要ないと思ってちゃんとしっかりドライブが入るようにしたいと思います。

課題メモ：

✓バックのラリーがミートばかりになっている。ドライブを打つようにしたい。

✓巻き込みサーブがちゃんと取れない。

✓フォアのドライブがしょぼすぎるのでしっかり弾道を低くしたい。

✓フォアのツッツキが下手なので足の移動をしっかりする。

✓フォアとバックの切り替えがやはり遅い。ラリーに耐えうるように適切な台との距離を持ちながら（7割くらいの）強打を連続できるようにしたい。

4月の活動（試合）

今月は、江戸川区の卓球教室の大会と、P4に３回（1日で2回参加で10試合と1日5試合の通常のP4）参加しました。

卓球教室の大会は、6戦して4勝2敗で7人中で2位になりました。2敗が3人並んでセット数の関係で2位です。

中級的な位置づけのランクでの参加は今回で3回目ですが、4位→3位→2位と3か月に1回の頻度で出ていますが、向上を感じるいい場になっています。1位の人にも2－3での負けだったので、割と競った感はありました。

P4の1回目は1日で10試合をして4勝6敗でした。前回同様、後半が疲労困憊なのに参加したことを後悔しています。なぜ学習しないか最早、頭が悪いと思いました。次は絶対参加しない、1日6試合を目安と誓います。もう1個のP4は3勝2敗でこれも反省が多いですが、レーティング的には全員上だったのでやむなしといった印象です。足元は、1000を少し超える程度でもう少し、目下目標的には1200くらいになります。

課題はたくさんあり過ぎますが、サーブレシーブとラリーで入れ入れにならないことと思っています。点差があって有利な時は生き生きと攻めますが、点差が拮抗しているときに入れ入れ病になって負ける気がします。攻めの姿勢と外しまくって1発屋の境界線は本当に難しいのですが、入れ入れではこの先、試合で勝てることが難しい気がしており、常に悩みそうです。

また江戸川区もP4もですが、粘着系のドライブに悩まされています。手が出せるくらいのスピードでもブロックがオーバーするのをどう回避するかについていろいろ課題意識を持って取り組みたいです。

来月は区の新人戦なので何とか結果を出したい次第です。

メモ：

・粘着系が苦手。ドライブのブロックは打点早く、そして面を寝かせるしかない。また、向こうのブロックは弾みが小さいので手前に落ちるので、足をしっかり出してブロックする必要性がある。

・下がりすぎ。練習の時には、後ろに何かを置いてした方が良いくらい問題がある。どうにかすべき。

4月の活動（練習）

練習は週2回程、活動しました。

・個人指導（近所の卓球場）：

週1ペースで4回、基礎に重点を置いている感じの多球練習多めです。

フォアに難があると思い、フォアの練習を意識しましたが、一方でバックが微妙になるといった事象があった様な気がします。

下回転をひたすら打つのと、下回転からの上回転を連続で反応する練習が多いです。反応が良くなるとブロックも良くなっている気がします。

・チーム練習：

コロナや体育館の抽選外れで停滞してます。相変わらず他チームのツテを頼ってそちらに参加。

練習参加のチームの方は半分程度。

・用具：

モリストSP（厚）とディグニクス80（特厚）とビスカリアを継続。

裏面のラバーは5月中に変えようと思います。まだ試しては無いのですが、ディグ05かテナジーの何某か。

課題メモ：

✓フォアとバックの意識の比率に悩むが、時々で変えるのも大事。具体的には相手がバックを警戒してフォアに振ってきた時にはフォア重視に、無難にバックに振ってくる際にはバックに意識を置くなど、柔軟な部分が必要な気がする。

✓サーブのレシーブに引き続き難あり。

✓初めてサーブの練習をした気がします。２時間程度。月に1回程度は1－2時間程度、サーブの練習は大事な気がしました。

　その他のチーム練習では3球目の練習をもっとすべきかと思いました。