カーテンを閉めて、部屋を薄暗くして
窓を少しだけ開けておいて、静かな部屋で仰向けになり
目を閉じて耳をすましてみると、
まず遠くで鳴く小鳥の声に気がつきます。
それはどんな姿の鳥なのでしょうか。
風の吹く音、子供の遊ぶ声、走行するタイヤの音、飛行機の音、、
普段は気にもしなかったような音がいろいろと聞こえてきます。
ただ何も考えずに、目を閉じて微かな音に耳を傾けているうちに微睡み
目覚めた時には気持ちがすっかり軽くなっています。
体の疲れはとてもわかりやすいですが、
頭と心の疲労感というは、なかなか気がつかないものです。