先日ＴＶで
ゴマの美肌効果を見ました
そこで最近飲み始めたドリンクを紹介っ
ヨーグルト + 豆乳 がベース
いろいろ混ぜてるので 青汁 も
無理なく飲めます
オリジナルレシピ
です
青汁（粉末） １袋
すりごま 小2～適量
コラーゲン 適量
はちみつ（砂糖・甘味料等） 適量
ヨーグルト コップ半分くらい（適量）
豆乳（牛乳） 適量
作り方
①全てを混ぜる
以上！！
ポイントは すりごま
一日に１５ｇ（大さじ1）をとるとお肌に良いらしいです
すりごまが無い時はゴマをすって使用してください
（ゴマはする事で体内での吸収が高まります）
隠し味に はちみつ
ちょっと入れるだけでまろやかに
飲みやすくなります
全て家にある材料で出来たのですが、
コラーゲンは無くても大丈夫！！
（コラーゲンをとると良いって話は美容関係に詳しい
友達に教えてもらいました。これで５年後の肌が
違うらしいですよー）
コーヒーを飲むより効果的な一杯
特に朝食を取らずに仕事されている方にオススメです
レシピの経緯
以前、トマトダイエットの本を立ち読みした時に
ヨーグルト+豆乳を見つけ、混ぜてもイケる事を知りました
元々牛乳はお腹がゴロっとしてしまう体質な為
どちらかと言えば豆乳派でしたので
ヨーグルトとのコラボで腸内環境ばっちりに！！
青汁の効果も捨てがたい
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はちみつの効果も捨てがたい
単に良さそうなものを混ぜただけ・・・
とも言えますが、便秘解消に効果ありそうです
おまけのココ
新しい商品のチェックは欠かせません
