東京ヒルクライムHINOHARAステージで無事に完走しました!



まだ夜明け前から指定された駐車場に集合です。天気予報は晴れ!良いコンディションです!



スタート直前に空が白み始めました!

序盤から皆さんのペースについていってオーバーペース気味でした。しかし、楽しい!後半足が持つかという考えが頭をよぎります。

前半はゆるいアップダウンが続きますが、ダウンでスピードを出してアップで急に減速すると調子が崩れます。理想的には加速を利用して丘も楽に超えたいのですが。

道標を見る余裕もなく、周遊道路入口へ。それだけ、スピードが速く周りの景色が見えないことであろう。この時は自己記録を次々に突破している事を知る由もない。

体調は万全です。膝の痛みや筋肉の張りはありません。これで都民の森までの坂を登れると確信しました。

試走ではこの辺りで空腹を感じエネルギーを補給しました。対策として自宅と駐車場でしっかりとご飯を食べたので、空腹を感じませんでした。

九十九折の急登が始まりましたが、結構足は大丈夫でした。あれ私はこんなに坂が登れるんだと驚きました。しかし、抜かす事よりも抜かされる事が多いんですがね。ここまで来ると人数もバラけます。目標とする背中を目指しペダルを漕ぎます。

沿道の皆さんの声援が嬉しい!途中で思ったことは、自分に出来ることは一つずつペダルを漕いで、このタイヤを一回転させて次の数十cmを進ませることです。単純なことでしが、重要でしよね!

都民の森をパスして風張峠へ。ここに9%の坂が二つあります。そこを超えられる体力を温存させる作戦は成功です。えっちらおっちら超えましたよ!

そして、ラストの1kmをダッシュして一人抜きました。結構余力を残し感動のゴール!









檜原村のゆるキャラも祝ってくれました!



リザルトは

都民の森まで 1:23
風張峠まで 1:38

です!完走が第一目標、次が一時間40分台でしたが、どれもクリアしました!自己記録を15分も縮めました!

通りで周りの風景が早い訳です。

Tm: 2.22.03
DST: 45.66
AV: 19.7
Max: 48.9
Odo: 1128.3 (+7657.8)



完走462人中432位でした!もっと練習しよう!

本当に楽しかった!サポートしくれた方々や沿道で声援してくれた方々に感謝します!また、来年も走りたい!

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 朝焼けを眺めつつ起床して多摩の坂を攻めてきました!レースが近くなると段々と本気モードになります.

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
6 16.3 0.0 北北東 0.6 0.2

 スタートは寒いくらいでしたが,どんどんと気温が上昇し8時には20℃を超えました.

Tm: 2.06.44
DST: 45.66
AV: 21.6
Max: 52.6
Odo: 1054.3 (+7657.8)



 連光寺坂×2,馬引沢坂,いろは坂,裏連光寺坂,ランド坂の坂を攻めるて帰宅すると結構な時間と距離になりました.遠出するのもいいのですが,こうやって近所の坂を巡るのは良いトレーニングになりますね.



 ライド後の朝の月です.スーパームーンは太陽が出ても大きかった.



 ブランチは牛鮭定食です.2時間も走るとさすがにお腹がすきます.ダイエットしていますが,運動後のエネルギー補充も必要です.



 ラクーアであかすりとネイルケアをしてきました!垢すりで体の老廃物を除去して体を少しでも軽くしようということです.また,足の爪をケアしてレースの時に足の爪を痛めないための措置です.

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都民の森・風張峠を攻めて来ました!



ワープ航法で檜原村の駐車場へ。



天気は曇りでしたが、途中から霧が出て来ました!ゴール間近では小雨です。



ウインドブレーカーを羽織って下山です。体が凍えます。かき氷を食べた時のような頭の痛さ!



都民の森ではけんちん汁とカレーパンを頂きました!

都民の森まで:1:32
風張峠まで:1:52

Tm: 2.40.25
DST: 50.80
AV: 19.0
Max: 52.1
Odo: 1009.4 (+7657.8)



あきる野市にある瀬音の湯に入りました!汗を温泉で流し、凍えた体が温まりました!



ミツバチファームでパンケーキセットを頂きました!



充実した1日でしたね~

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