10月シフト！

だいぶ遅くなってすいません！

シフトを上げない間なにしてたかって？

ひたすら筋トレをしてました(　･`ω･´)ｷﾘｯ

10/11  本八幡さかえ  12〜22

10/12 本八幡さかえ  12〜22

10/13  麻雀の頂朱雀杯

10/14  本八幡さかえ  12〜20

10/15  神田にゃお  11〜22

10/16  笹塚ABC  10〜17→スリアロダイエット部 19〜

10/17  ルースタ初音舞とオネェとアナログゲーム  20〜

10/19  本八幡さかえ  12〜22

10/20  にゃお  11〜22

10/21  まぁじゃんトキワ荘  20〜

10/22  女流雀王戦

10/23  笹塚ABC10〜17

10/24  阿佐ヶ谷MAP  14〜22

10/26  本八幡さかえ 12〜22

10/27  神田にゃお  11〜22

10/28  神田にゃお  11〜22

10/30  神田にゃお  11〜20

10/31  阿佐ヶ谷MAP  14〜22

今月もニコ生3本。

有難や有難やw

ダイエット部でわしの体重に驚くが良い！←自分を追い込むスタンス

【ダイエット日記】筋トレおばさん

ダイエット部最初の放送が終わり早くも1週間が経ちました。

他の参加者さんのツイッター等を見てるとやはり頑張ってらっしゃるようで。

私は取り敢えず米の量が1日2合強だったのが1/2合いかないくらいまで減りました。

自分でもびっくりだわw

やはりちょこちょこ食べるのが効果出てますな。

後、筋トレを再開しまして。

多分参加者さんの中で一番筋トレしてるかもしれんw

大体スクワットやら腕の筋肉強化、後足上げ腹筋とかですな。

全裸マンに会っても逃げるどころか倒せるレベルまでやろうと思ってるのは内緒。

本当は合気道も再開したいのですがいかんせん道場が遠いのよね(´･ω･｀)

薫友会の神奈川支部できないかしら(´･ω･｀)

合気道って力要らないとは言うもののやはり基礎的なものは必要で、特に足の筋肉。

常に空気椅子みたいな。

体全体使って投げるからね。

あー！！！

再開したい！！

投げ飛ばしたい！！！←

【ダイエット日記】秘策を思い付いた！！( ･`ω･´)ｷﾘｯ

ダイエット部が始まって二日目、順調に体重が落ちております(๑¯∀¯๑)

そんな私、秘策を思い付きました！！

食べる量をかなり減らしたので(特に炭水化物)ちょいちょいお腹が減るわけですよ。

で、完全にお腹が減るとどか食いしてしまうわけで。

昨日はサラダチキンをちょいちょい齧ったのですがやはり腹持ちが悪い。

かと言っておむすび一個買って半分くらい残すのも後味悪い。

そこで！！

じゃん！

二口おむすび！！

その名の通り二口分のお米を俵型にむすんでみました！

コトコト飯とも言うんですけどねw

この三つ分でも多分ご飯1膳ないくらい。

これをサラダチキンと合わせて空腹時につまもうかなと。

しかも俵型にすることで一口分に千切れるのですよ！

これでどれくらい頑張れるかやってみようと思います(*´∀｀*)