久しぶりのヨガ

ヨガ教室に継続的に通い始めて、4年近くになりますが、今年の4月から大学院に通いだして、ヨガに行く時間が全くとれていませんでした。

ずっとお世話になっているヨガの先生が、去年の今頃から、教室を都内から千葉に移されて、片道1時間以上かけて通っていましたが、今は週末半日を費やすのが難しくなり。。。そんな言い訳でなかなか行っていませんでした。

が、これが逆効果だったみたい。

私の体は、この半年間でたいそう悲鳴をあげてしまい、頭痛はひどくなるわ、胃腸炎に何度もなるわ、その他諸々、身体に不具合が生じやすくなりました。病は気から。ストレスたまると、心に余裕がなくなるし、能率も落ちて、色々から回るよね。

運動は好きな方ですが、仕事と学校とプライベートで余裕がなくなり、ここ数か月はヨガもランニングも全くしていなかった。

でも、身体を動かくすことで、気分転換にもなるし、体力もつくし、何より心のリセットになるので、またちゃんとヨガをやろうと思います。

ヨガの先生が言っていた。
『自分の体をハッピーにしてあげて』

そのとおりですね。