「美しい姿勢」とは、見た目だけではなく"機能的"であることが大切なんです。
どんなに見た目が整っていても
不健康だったら美しいとは感じられませんよね。
そして"機能的"であるには呼吸がとっても大事なんです。
呼吸は毎日２万回以上しています。
そして呼吸をするにもさまざまな筋肉を使っています。
(肺はそれ自体では動くことができないので、呼吸をするための筋肉を使って肺を膨らませたりしぼませたりしています。)
もし本来使うべきではない筋肉を使って呼吸していたとしたら？
使う筋肉は大きくなり、使わない筋肉は小さくなるというのはたくさんの方がご存知だと思いますが、
ほんのわずかな力でも毎日2万回以上を３６５日筋トレしているとしたら
どんなことになるか想像するのは難しくはありませんよね。
昔はスッキリしていたのに
・どんなに体重を落としてもくびれができない
・首が太く短くなってきた
・肩が丸くもり上がってくる
もしかしたら正しい呼吸ができていないのも原因かもしれません。
呼吸は全ての基本です。
ゼロトレでは呼吸法もとても大切にしています。
ぜひ、本来の呼吸法を知って
美しい姿勢を手に入れてみませんか？
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最後までお読みいただきありがとうございます✨
