豊津マラソン♪参加してきました☆

皆さんこんにちわ(*´▽｀*)

小倉　女性専用　３０分フィットネス　ミコフィットの藤永です♪

先日の４月１３日(日)に豊津町で行われた豊津マラソンにミコフィットの会員様とＹＴＳ代表、弥生コーチとＹＴＳのキッズチームで参加してきました☆

コースは一般の部１０マイル(１６キロ)！

１０キロ以上走った経験は無かったので不安でしたが、普段見れない景色や緊張感のある雰囲気を楽しんで走ることができました☆

実際に走ってみて気づくことが幾つかありました。

普段の練習の大切さや、スタート前に励ましてくれる方の優しさ、沿道で応援してくださる方々の温かみや、一緒に走ったパートナーの心強さ・・・

そして何よりゴールした時の達成感☆

マラソンって楽しい！！

その一言につきます♪

結果はＹＴＳ代表弥生コーチは第２位でゴール♪

会員のＮさんも１１１分で完走！力走です☆

ＹＴＳのキッズたちも好成績だったみたいです！！

挑戦してみて気づいたことが沢山あった豊津マラソン、これからも新しい自分をどんどん見つけてきますよ☆

来年の１月にある北九州マラソン目指して☆一緒に走りませんか(*^-^*)？

同時に応援してくださる方も募集です♪

詳しくはコチラ

http://yayoiwingstc0313.wix.com/trainingsession

ＨＡＰＰＹ ＮＥＷＳ vol.１

ミコフィットがオープンして、早５ケ月！！！

皆さん、運動には慣れてきましたか？

とっても嬉しいことに、『喜びの声』もチラホラ耳にしますよ～♪

今回はその中から、ミコフィットのアイドル（！？）

まぁーちゃんをご紹介します。

Q１．ミコフィットに入会したきっかけは？

　　　　　信頼するスタッフがいることと、雰囲気が良くて、

　　　　　楽しそうだったから・・・。

Q２．ミコフィットでの運動時間は？

　　　　ストレッチとサーキットトレーニング合わせて３０分。

　　　　あと、おしゃべり３０分！！（笑）

Q３．ミコフィットの中で楽しみなことは？

　　　　　みんなに会えること。

Q４．ミコフィットで運動を始めてよかったなぁと感じることは？

　　　　肩こりがなくなったこと、姿勢が良くなったと思います。

　　　　身軽になったせいか、歩くのも早くなりました。

　　　　みんなに元気になったね～と言われるのが、

　　　　ちょっぴり嬉しいです

☆まぁ～ちゃんの現在の結果☆

体重はキープ。その中でも筋肉量がアップしたので

体脂肪が下がりました(^-^)v

そして、お腹回りは－２ｃｍ、　ヒップは１ｃｍアップ！！

姿勢が良くなり、キラキラ輝いて見えますよ

これからも、まだまだメリハリＢＯＤＹを目指して、

楽しく頑張りましょうね♪

金曜日♪健康ウォーキング♪

こんにちわー♪

小倉　女性専用　３０分フィットネス　ミコフィットの藤永です！

気が付けば桜も散り・・・アッという間に今週も金曜日、週末ですね♪

今日を頑張れば明日から休みの人、土曜日曜もお仕事の人、色んな人がいると思いますが・・・

ミコフィット　朝の営業時間外　９時から　元日本代表　弥生コーチが　なんと！！

健康ウォーキングを始めました☆

この健康ウォーキングは、皆さんに効率の良い歩き方、姿勢のチェック、神経系のトレーニング、有酸素運動を弥生コーチ指導のもと楽しくワイワイ行おう☆！という教室です(*^-^*)

そして今日は第１回目♪

朝の９時から外で行うことで早起きはもちろん！

太陽の日差しを浴びて骨粗しょう症の予防！

姿勢改善で姿勢美人♪

効率の良い歩き方でしっかり有酸素運動が行えます♡

ワイワイ喋りながらのんびりと、そしてしっかりと体を動かしてみませんか？

月会費は￥２１８０とお得な料金体制です♪

今こそ健康的になるチャンス、みんなで一緒に始めてみませんか☆

興味のある方はコチラまで　

ミコフィット　ＴＥＬ　０９３-４７４-００１２