今日、血液検査の結果を聞きに病院へ。
ヘモグロビンの値が１２．９でした。
抗がん剤を飲み始めて２年が経ちました。
十年以上もヘモグロビン値が１０前後で貧血と言われ続けた私が
週４～５日飲み続けている生野菜ジュースの影響からか、数値が１２～１３にあがり２年間ずっとキープしています。
この生ジュースは、ベースにニンジンとバナナを入れています。
私の場合はこれにほうれん草、ヨーグルトドリンク、ごま、はちみつを
入れてミキサーにかけています。
しかし、今回は中性脂肪やコレステロール値、血糖値も上がってしまったので食事を見直さなくては、、、と思いました。
ついつい疲れてしまうと甘いものが欲しくなり、一気に食べてしまうので自分でも原因がわかります
揚げ物の料理も増えたので、自分が食べる分は量を減らすようにしたり、無理のない範囲でセーブしていこうと思いました。
そうそう、、、。
よく食材で「～が良い」とか健康番組で紹介されていますが、やはり旬のものをとりいれながらバランスよくとるのが良いんだろうなって思いました。
昔の私なら結構落ち込んだりしましたが、クリスチャンのわたしにとっていつもどんな時も御言葉で支えてくださったイエス様。
「乗り越えられない試練は与えない」 「私が癒す」と、、、。
イエス様、感謝しています。
