作り置きおかず | 実こころ

実こころ

実こころは静岡市で「女性のこころとからだのケアサポート」を提供しています。

約2時間で作り置きおかずを作りました。

 

今回は

     ①しゃけを焼いたもの

     ②とり胸肉のから揚げ

      唐揚げは多めに作り、後日バリエーションにして使います。

      (例:からあげ丼、酢豚風とりバージョンなど)

     ③ほうれん草の胡麻和え

     ④牛肉のしぐれ煮(ごぼう、しめじ入り)

     ⑤大根の葉、ちりめん、ごまで作ったふりかけ

     ⑥ベビーホタテの甘酢あえ

 

 

次回は洋風バージョンを作ってみたいと思います音譜